吃草莓減肥嗎

2020-03-30 17:46:52 ?

吃草莓減肥嗎

吃草莓可以減肥。每100克草莓的熱量約為30大卡，適量食用不必?fù)?dān)心發(fā)胖，草莓不僅熱量低，所含纖維、碳水化合物營養(yǎng)價值低，而且維生素C含量高，即使是正在減肥的人也可以放心食用。雖然說草莓熱量不高，但草莓的主要能量來源是果糖和葡萄糖，這兩種糖都屬于單糖，很容易被機(jī)體吸收，因此不宜大量食用，短期內(nèi)大量食用草莓也會導(dǎo)致能量不能及時代謝，從而導(dǎo)致發(fā)胖。

2020-03-31 17:56:51

您好，根據(jù)您的描述，可以減肥，草莓又名紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的通稱，在世界范圍內(nèi)有50多種。草莓原產(chǎn)歐洲，20世紀(jì)傳入我國。美國、波蘭和俄羅斯是世界上草莓種植面積最大的國家。我國種植草莓的時間不長，且多在城郊地區(qū)種植，產(chǎn)量較高的有京、津、沈、杭等市。治療期間不能做劇烈運(yùn)動，適合自己的方法才是最實(shí)用的，希望對你有幫助，祝你身體健康。

2020-03-29 13:33:56

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