孕婦如何降低血糖,血糖高的孕婦早餐食譜1招解決糖媽媽難題！ 雖然說每個(gè)人都想在“蜜罐子里長(zhǎng)大”，但是準(zhǔn)媽媽懷孕期間如果血糖控制不好，很有可能會(huì)患上妊娠期尿糖病。
孕期長(zhǎng)期處在高血糖環(huán)境中，孕婦發(fā)生妊娠期高血壓、感 染、羊水過多的風(fēng)險(xiǎn)是一般孕婦的數(shù)倍；對(duì)寶寶而言，成為巨大兒、畸形兒、早產(chǎn)兒的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。
很多媽媽都會(huì)擔(dān)心自己的血糖高,有部分人就會(huì)有這樣的想法:我不吃早餐控制血糖會(huì)不會(huì)就不高呢?回答是否定的。不吃早餐,午餐和晚餐后的血糖反而會(huì)更高!孕期血糖的平衡正常情況下血糖值都是維持在一個(gè)特定的范圍，隨著血液中的葡萄糖被不斷攝取利用，血糖濃度逐漸降低，這時(shí)肝臟和肌肉中的糖原又會(huì)被調(diào)動(dòng)分化生成葡萄糖供機(jī)體使用。如果妊娠期空腹?fàn)顟B(tài)持續(xù)較久，當(dāng)孕期人體缺少hici-bi作用于血糖濃度調(diào)節(jié)，孕期機(jī)體就會(huì)將部分氨基酸、乳酸等物質(zhì)轉(zhuǎn)化為糖，而且因?yàn)樵绮统缘纳倩蛘卟怀?，午餐和晚餐你?huì)攝入更多食物，這時(shí)就會(huì)有多余糖存留在孕婦體內(nèi)，日積月累體內(nèi)孕期胰島素就會(huì)無(wú)法調(diào)節(jié)血糖。可見,早餐是很重要的，事實(shí)上，只要我們合理安排血糖高的孕婦早餐食譜、科學(xué)地吃，補(bǔ)充“hici-bi”控糖是完全沒有問題的。（孕婦如何降低血糖,血糖高的孕婦早餐食譜1招解決糖媽媽難題！）
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孕婦如何降低血糖？什么是孕婦血糖高？妊娠尿糖病？
隨著現(xiàn)在產(chǎn)檢對(duì)孕婦血糖的越來越重視，以及人們的飲食逐漸豐富且精細(xì)化，越來越多的孕媽們?cè)趹言袝r(shí)也被查出不同程度的血糖升高問題。實(shí)際上，妊娠期糖尿病是目前一種常見的代謝性疾 病，指孕婦在懷孕前后被確診患有尿糖病。幾乎百分之20尿糖病患者會(huì)在妊娠期發(fā)病。
在懷孕期間，一些婦女出現(xiàn)高血糖。這種情況被稱為孕婦血糖高或妊娠尿糖病。孕婦血糖高通常發(fā)生在妊娠24周至28周之間。根據(jù)疾 病控制和預(yù)防的數(shù)據(jù)，在美國(guó)，估計(jì)有百分之2到10的孕婦會(huì)發(fā)生這種情況。如果你在懷孕期間患上孕婦血糖高，并不意味著你在懷孕前或懷孕后會(huì)患上尿糖病。但是妊娠期尿糖病確實(shí)會(huì)增加你將來患2型尿糖病的風(fēng)險(xiǎn)。如果管理不善，還會(huì)增加孩子患尿糖病的風(fēng)險(xiǎn)，并增加您和寶寶在懷孕和分娩期間發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦如何降低血糖？在歐美等國(guó)大多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生建議：通過hici-bi降低空腹血糖、改進(jìn)血糖控制、機(jī)體保持葡萄糖平衡，促進(jìn)熱量消耗。減少熱量吸收，降低升糖指數(shù)，減少淀粉、糖、脂肪的轉(zhuǎn)化糖原儲(chǔ)存！血糖恢復(fù)正常！ 避免發(fā)生妊娠尿糖病或血糖上升風(fēng)險(xiǎn)?。ㄔ袐D如何降低血糖,血糖高的孕婦早餐食譜1招解決糖媽媽難題?。?/p>
孕婦如何降低血糖方法？妊娠期尿糖病如何診治？
妊娠期間的糖尿病有兩種情況，一種為妊娠前已確診患糖尿病，稱「糖尿病合并妊娠」；另一種為妊娠前糖代謝正?；蛴袧撛谔悄土繙p退、妊娠期才出現(xiàn)或確診的糖尿病，又稱為「妊娠期糖尿病（GDM）」。糖尿病孕婦中 百分之80 以上為 GDM，糖尿病合并妊娠者不足百分之 20。GDM 發(fā)生率世界各國(guó)報(bào)道為百分之 1-14，我國(guó)發(fā)生率為 百分之1-5，近年有明顯升高高趨勢(shì)。
GDM 患者糖代謝多數(shù)于產(chǎn)后能恢復(fù)正常，但將來患Ⅱ型糖尿病機(jī)會(huì)增加。糖尿病孕婦的臨床經(jīng)過復(fù)雜，母嬰都有風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該給予重視。
所有發(fā)生GDM的女性，建議其在產(chǎn)后4～12周進(jìn)行篩查，以確認(rèn)是否有糖尿病、空腹血糖受損或糖耐量異常。
如果你被診斷患有妊娠尿糖病，你的診治計(jì)劃將取決于你一整天的血糖水平。在大多數(shù)情況，你的醫(yī)生會(huì)建議你在飯前飯后測(cè)試血糖，孕婦如何降低血糖？通過hici-bi控糖和健康飲食和定期鍛煉來控制你的病情。在某些情況下，如果需要的話，他們也可以注射胰島素。根據(jù)數(shù)據(jù)，只有百分之10到百分之20的妊娠尿糖病婦女需要胰島素來幫助控制血糖。如果你的醫(yī)生鼓勵(lì)你監(jiān)測(cè)血糖水平，他們可能會(huì)給你提供一個(gè)特殊的血糖監(jiān)測(cè)設(shè)備。他們也會(huì)給你開胰島素注射直到你出生。詢問你的醫(yī)生你的胰島素注射的正確時(shí)間與你的飲食和運(yùn)動(dòng)，以避免低血糖。（孕婦如何降低血糖,血糖高的孕婦早餐食譜1招解決糖媽媽難題?。?/p>
孕婦血糖高怎么控制？妊娠期尿糖病或血糖高可以預(yù)防嗎？
首先養(yǎng)成健康控糖的習(xí)慣可以減少你患上這種病的機(jī)會(huì)。如果你懷孕了，并且有妊娠尿糖病的危險(xiǎn)因素之一，孕婦如何降低血糖？試著健康的飲食合理安排血糖高的孕婦早餐食譜+hici-bi孕期控糖（降低血糖，修護(hù)血糖的動(dòng)態(tài)平衡）和定期鍛煉。即使是輕微的活動(dòng)，如散步，也可能是有益的。如果你打算在不久的將來懷孕，而且你超重了，你能做的蕞好的事情之一就是和你的hici-bi制定健康減脂計(jì)劃。即使減掉少量的體重也能幫助你降低患妊娠尿糖病的風(fēng)險(xiǎn)。（孕婦如何降低血糖,血糖高的孕婦早餐食譜1招解決糖媽媽難題?。?/p>
血糖高的孕婦早餐食譜大全——怎樣吃早餐血糖好？
均衡飲食是正確管理妊娠期尿糖病的關(guān)鍵。尤其是妊娠期尿糖病患者，應(yīng)特別注意碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。孕婦如何降低血糖？高血糖孕媽媽應(yīng)當(dāng)在在hici-bi孕產(chǎn)控糖的帶動(dòng)下，阻斷過量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪進(jìn)入體內(nèi)！有規(guī)律的飲食合理安排血糖高的孕婦早餐食譜——hici-bi在早餐前服食——幫助你控制血糖水平。
血糖高的孕婦早餐食譜：怎樣吃早餐血糖好？
用餐時(shí)間:早餐時(shí)間建議安排在上午6:30
8:30之間,用餐時(shí)間以15~20分鐘為宜,蕞好安排在起床半小時(shí)后吃
②餐前半小時(shí)喝杯白開水:慢飲,100-250毫升即可,否則過多的水容易稀釋胃酸。
③3早餐搭配:理想的早餐搭配應(yīng)包括谷類、肉類、奶豆類和蔬菜水果四大類,媽媽們至少要選擇其中兩類作為早餐,才算合格。
④早餐不能缺少蔬菜心：孕媽早餐除了適量主食,還應(yīng)增加蔬菜的攝入,蔬菜普遍屬于低GI食物,并富含膳食纖維,有助于媽媽獲得更好的早餐后血糖。
如果早餐碳水化合物較多，比如早餐帶饅頭，餛飩，面條等請(qǐng)餐前補(bǔ)充“hici-bi”控糖。
血糖高的孕婦早餐食譜：不易于高血糖媽媽兩種早餐吃法：
1.早餐食物單
早餐經(jīng)常是一碗粥、一個(gè)饅頭或者一個(gè)餅,早餐如果長(zhǎng)期只攝入主食類食物,這樣吃下來,升糖指數(shù)不僅高,并且由于碳水化合物激發(fā)胰島素大量分泌,不到中午就又饑餓難受。
2.早餐油脂偏多
蕞傳統(tǒng)的早餐:油條(或者是千層餅、油旋、蔥油餅),炸饅頭片、炸散雞蛋,這些經(jīng)典的早餐,其實(shí)并不健康。炸散雞蛋吸油率就高達(dá)百分之43,而炸面包片高達(dá)百分之80,也就是50克面包片40克油,而一天攝入的油脂不要超過25克。（孕婦如何降低血糖,血糖高的孕婦早餐食譜1招解決糖媽媽難題?。?/p>
CLR WHO明確法國(guó)hici-bi解決孕期血糖問題三個(gè)修護(hù)組成：
1、快速減脂作用：
快速調(diào)節(jié)體重、分化脂肪儲(chǔ)存、加速新陳 代謝、可直接控制脂肪合成,促使其分化，達(dá)到快速減脂作用
成份：白蕓豆提取物、刮油藻、綠茶粉、柑橘果粉…
2、阻斷每日熱量：
針對(duì)性切斷脂肪堆積的源頭同時(shí)又不影響各種營(yíng)養(yǎng)的吸收，解決了減脂過程的反復(fù)性和反回彈性。阻斷油類、糖類、脂類。阻斷脂肪吸收，阻斷糖分熱量吸收，阻斷油質(zhì)進(jìn)入。
成份：中鏈甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、調(diào)控血糖正常值：
降低空腹血糖、改進(jìn)血糖控制、激發(fā)A M P K，機(jī)體保持葡萄糖平衡，促進(jìn)熱量消耗。改進(jìn)胰島素抗性，增加糖代謝效率，促進(jìn)胰島素阻抗。減少熱量吸收，降低升糖指數(shù) (GI)，減少淀粉、糖、脂肪的轉(zhuǎn)化糖原儲(chǔ)存！血糖恢復(fù)正常！
孕婦2小時(shí)內(nèi)可降低餐后血糖百分之40-53，食用6周更可使糖化血色素降百分之34 ，作用降低尿糖病并發(fā)癥，并于食用一個(gè)月后降體脂肪百分之19-25，預(yù)防脂肪肝、肝病變，并可抗發(fā)炎，保護(hù)全身臟器免于發(fā)炎反應(yīng)傷害，安荃、無(wú)負(fù)作用。
成份：生咖啡、栗子粉、白蕓豆提取物、苦瓜粉，梨果仙人掌…（孕婦如何降低血糖,血糖高的孕婦早餐食譜1招解決糖媽媽難題?。?/p>
對(duì)于孕婦而言，蕞好將空腹血糖盡量控制在3.3-5.6mmol/L，以保證寶寶的身體健康。除了需要關(guān)注孕期空腹血糖正常值范圍，在生活當(dāng)中也建議女性朋友們一定不要讓血糖波動(dòng)的過分頻繁，這是非常危險(xiǎn)的，因此建議大家一定要引起重視，安排好血糖高的孕婦早餐食譜，正確監(jiān)測(cè)血糖，科學(xué)合理飲食。如果發(fā)現(xiàn)自己患了糖尿病，也不要過于緊張，要保持良好的心態(tài)，要知道孕婦如何降低血糖，用正確的方法來控制：飲食控制不必太過嚴(yán)格，要在保證孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)的前提下，又不升高血糖。B（孕婦如何降低血糖,血糖高的孕婦早餐食譜1招解決糖媽媽難題?。?/p>
