孕期血糖高？美味食譜來(lái)幫你！

孕期血糖高，飲食要以低糖、高纖維、營(yíng)養(yǎng)均衡為主。以下是一些適合血糖高的孕婦的食譜，既能控制血糖，又能保證胎寶和媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求哦！

1. 燕麥牛奶早餐

食材：燕麥50g，低脂牛奶200ml，核桃仁一小把。

步驟：燕麥和牛奶混合，微波爐加熱2分鐘，撒上核桃仁即可。

2. 蔬菜沙拉

食材：生菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜各50g，橄欖油一小勺，檸檬汁4滴。

步驟：蔬菜洗凈切塊，用橄欖油和檸檬汁拌勻即可。

3. 魚(yú)肉蒸蛋

食材：雞蛋2個(gè)，魚(yú)肉100g，生抽1勺。

步驟：魚(yú)肉蒸熟，雞蛋打散，加入魚(yú)肉和生抽，蒸熟即可。

4. 紅薯糙米飯

食材：糙米100g，紅薯50g。

步驟：糙米和紅薯洗凈，加入電飯煲煮熟。

5. 牛肉炒西蘭花

食材：牛肉100g，西蘭花200g，橄欖油一小勺。

步驟：牛肉切片，西蘭花切小塊，橄欖油熱鍋，先炒牛肉后加入西蘭花，炒至熟。

注意事項(xiàng)：

總結(jié)：血糖高的孕媽媽們，只要合理安排飲食，一樣可以吃出健康，吃出美味！?

記得，孕期飲食要以安全為主，如果有任何疑問(wèn)，最好咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師哦！???

#搜索話(huà)題MCN合作計(jì)劃#

相關(guān)知識(shí)

孕婦血糖高食譜
孕婦血糖高飲食菜譜
孕婦血糖高食譜大全
孕婦血糖高一日三餐表，這份孕婦血糖高的食譜
【孕婦血糖正常值是多少】孕婦血糖高食譜推薦
高血糖孕婦食譜大全集 高血糖孕婦一日三餐如何安排
血糖高的孕婦早餐食譜
血糖高的孕婦食譜 推薦一日三餐食譜表
血糖高的孕婦一周食譜
孕婦怎么控制血糖高的食譜

網(wǎng)址: 血糖高的孕婦食譜 http://m.gysdgmq.cn/newsview165350.html