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冰箱保鮮？蔬菜放冰箱這樣保存才最新鮮

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月14日 03:07

　　冰箱能延長蔬菜保存期，可以讓蔬菜更長時間的保持新鮮，但很多人使用冰箱時只是把蔬菜放進冰箱，這樣其實并不難最大限度地保持蔬菜的新鮮。想要想蔬菜更保鮮，你還需要做好下面這幾件事。

　　1.注意冰箱的溫度設(shè)置

　　保存蔬菜時，冰箱的溫度并不是越低就越好，調(diào)整好冰箱的溫度非常重要。一般情況下，冰箱的蔬菜保存溫度以5-7度為好。同時，不用將蔬菜放到特別角落的地方，最好在一開冰箱就能看到的地方，以保證及時在蔬菜還新鮮的時候吃掉，避免久置蔬菜。

　　2.蔬菜的擺放姿勢也可以講究

　　大多數(shù)人在保存蔬菜的時候都是直接往冰箱中一扔了事，但松村認(rèn)為，“保存時保持其在田中的姿勢，流失的營養(yǎng)會更少”，比如，野菜可以通過豎著擺放的方式來保存。

　　3.注意保持蔬菜水分

　　其實，冰箱是一個比我們想象中的要更干燥的環(huán)境，蔬菜直接放入冰箱后水分將會大量流失，失去新鮮度。因此，在將蔬菜、尤其是葉菜放入冰箱時，要注意保持蔬菜的水分。具體來說，應(yīng)當(dāng)將蔬菜放入塑料包裝袋中，再放入冰箱中。在超市購買的蔬菜通常有一端開口，應(yīng)當(dāng)使用另外的帶子將開口包住后再放入冰箱，以防葉菜的水分流失。

　　4.蔬菜洗干凈后再放冰箱會更好

　　將蔬菜清洗后再放入冰箱會更好。這是因為蔬菜中有不少泥土，其中暗藏著寄生蟲蟲卵和其他的細菌，買回蔬菜直接放入冰箱的做法不衛(wèi)生。最好在清洗過后用塑料袋包扎后放入冰箱，這樣也可以節(jié)省下一次烹飪的時間。但需要注意的是，洗完蔬菜后最好控干水分后再放入冰箱，以免多余的水分導(dǎo)致蔬菜腐爛。

　　最后要提醒大家，雖然冰箱能延長蔬菜保存期，但在保存過程中仍然會損失部分營養(yǎng)，因此建議大家最好還是盡量當(dāng)天買當(dāng)天吃，以最大限度減少營養(yǎng)損失。

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