文|菁媽

01

生孩子也是有“鄙視鏈”的，難產(chǎn)>順產(chǎn)>無(wú)痛分娩>順轉(zhuǎn)剖>剖腹產(chǎn)。

這個(gè)鄙視鏈中，誰(shuí)生孩子遭的罪越大，風(fēng)險(xiǎn)越大，誰(shuí)就值得尊重。

剖腹產(chǎn)屬于鄙視鏈的最底端，因?yàn)樯暮⒆佣疾荒茏匀坏厣鰜?lái)，還得要醫(yī)生幫忙，在肚子和子宮開(kāi)一刀。

而難產(chǎn)是最難的，也是媽媽最受罪的，所以放在鄙視鏈的最頂端。

但我們閨蜜幾個(gè)在討論生孩子的時(shí)候卻說(shuō)，生孩子無(wú)論你遭什么樣的罪，只要孩子能生出來(lái)，身體健康就好。

02

生孩子最大的贏家是那些能夠超快順產(chǎn)，而且沒(méi)有側(cè)切的媽媽。

你想生個(gè)孩子她能少遭很多罪，而且能夠順產(chǎn)生下孩子，有利于孩子的健康，加上沒(méi)有側(cè)切，身體也恢復(fù)得好，這才是生孩子中的王者！

在我們的閨蜜群里面，有一個(gè)做了十幾年助產(chǎn)士的閨蜜，她就說(shuō)到其實(shí)，只要你們從備孕懷孕開(kāi)始就做好準(zhǔn)備，很多人也能做到超快順產(chǎn)無(wú)側(cè)切。

我們醫(yī)院就不喜歡給產(chǎn)婦做側(cè)切，所以有條件的媽媽一般我們都不側(cè)切，幫助她們很快把孩子順產(chǎn)下來(lái)。

資深的助產(chǎn)士告訴你，想要超快順產(chǎn)無(wú)側(cè)切，做好這幾件事概率更高

第1件：備孕時(shí)調(diào)整好身體狀態(tài)

備孕不僅僅是吃葉酸這么簡(jiǎn)單，而且我們要調(diào)整好自己的身體狀態(tài)。助產(chǎn)士建議在備孕的時(shí)候你就要開(kāi)始鍛煉身體，等懷孕再開(kāi)始鍛煉就晚了。

我們要在備孕的時(shí)候開(kāi)始通過(guò)慢跑來(lái)提高自己的肺活量，提高自己肌肉的靈活度，提高自己肌肉的耐受度，這樣你在懷孕的時(shí)候才能更好地運(yùn)動(dòng)，你才有基礎(chǔ)去運(yùn)動(dòng)。

而且在備孕的時(shí)候也要調(diào)整好身體的狀態(tài)，如果你過(guò)胖的話要減肥，如果你太瘦的話也要增加一些重量，這樣你懷孕的時(shí)候也才能更輕松一些。

第2件：孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

茶茶是我們閨蜜群里面特別喜歡運(yùn)動(dòng)的一個(gè)媽媽，她在懷第1胎的時(shí)候就堅(jiān)持做孕期瑜伽，整個(gè)孕期她的體重只重了18斤。

她在下午5點(diǎn)告訴我們自己開(kāi)車去醫(yī)院生孩子了，到了晚上九點(diǎn)就告訴我們孩子已經(jīng)生下來(lái)了，6斤3兩。

正是因?yàn)樗衅趫?jiān)持運(yùn)動(dòng)，所以她的體重控制得比較好，而且她的體力也比較好，加上她的腹部力量比較足，生孩子的時(shí)候就會(huì)更順利。

第3件：控制體重

懷孕的時(shí)候控制體重，胎兒的體重才能輕一些，胎兒的體重在7斤以內(nèi)是比較好順產(chǎn)的，如果說(shuō)是6斤那就是順產(chǎn)比較合適的。

因?yàn)樘旱念^不是很大個(gè)子也比較小，媽媽的骨盆更容易通過(guò)，更容易讓媽媽少受罪。

如果胎兒太大了，比如說(shuō)已經(jīng)有7斤甚至是8斤多，這時(shí)候順產(chǎn)都難，如果想要順產(chǎn)的話側(cè)切就難以避免了。

所以媽媽控制體重非常的重要，在孕早期我們的體重可以不增長(zhǎng)，甚至可以稍微瘦一點(diǎn)點(diǎn)。

到了孕中期，孕晚期每周的體重增長(zhǎng)最好控制在半斤左右，這樣我們的胎兒體重才能更好地控制。

而且媽媽在吃東西的時(shí)候要注意吃一些高蛋白，低脂肪，低熱量的食物，這樣才能避免我們胎兒體重增長(zhǎng)過(guò)快。

更重要的是媽媽在懷孕的時(shí)候避免吃高糖的食物，因?yàn)槟阋坏┙?jīng)常吃高糖的食物，那么我們就容易血糖升高，一旦血糖升高很容易胎兒變成巨大兒。

第4件：要有信心

助產(chǎn)士就說(shuō)他們接生孩子就發(fā)現(xiàn)，有些媽媽自己沒(méi)有信心順產(chǎn)，一直嚷著想要剖腹產(chǎn)。

所以明明孩子只有6斤，但是她卻生著生著就沒(méi)有信心沒(méi)有力氣了就生不下來(lái)，最后只能順轉(zhuǎn)剖，或者不得不幫她側(cè)切，讓她的產(chǎn)道能夠開(kāi)得更大一些。

但是有些媽媽有信心的話，8斤都能順利地生下來(lái)，甚至生8斤的時(shí)候，也沒(méi)有側(cè)切，只是輕微的撕裂傷，所以我們想要順產(chǎn)，自己有信心是特別重要的。

生孩子是作為媽媽一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程，如果我們想要產(chǎn)后恢復(fù)得快，想要孩子更健康，那么在備孕就要開(kāi)始準(zhǔn)備，才能做到超快順產(chǎn)無(wú)側(cè)切。

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