武建海副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

病情分析：經(jīng)常吃芒果有以下好處和壞處：

好處：

1.芒果富含維生素C，能夠增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。

2.芒果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

3.芒果含有抗氧化劑，有助于降低血液中的膽固醇水平，減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

4.芒果還含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鉀、鎂和葉酸等，有助于維持健康的體重和身體機(jī)能。

壞處：

1.芒果是富含糖分的水果，過量食用容易導(dǎo)致血糖升高，不利于糖尿病患者。

2.芒果中含有一些酸性物質(zhì)，對(duì)口腔黏膜有刺激作用，容易引起口腔潰瘍等問題。

3.芒果的外皮和果核中含有一些成分，可能引起皮炎、過敏反應(yīng)等問題。

4.某些品種的芒果可能會(huì)被處理過度，添加一些化學(xué)物質(zhì)，對(duì)身體健康有害。因此，在購(gòu)買芒果時(shí)應(yīng)注意選擇正規(guī)渠道和品牌。

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