經(jīng)常吃芒果的好處：

1. 促進(jìn)消化：芒果中含有豐富的纖維素和果膠，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。

2. 增強(qiáng)免疫力：芒果富含維生素C和胡蘿卜素，是增強(qiáng)免疫力的重要營養(yǎng)成分。

3. 保護(hù)眼睛：芒果中含有豐富的β-胡蘿卜素和葉黃素等抗氧化物質(zhì)，可以保護(hù)眼睛健康。

4. 增強(qiáng)骨骼健康：芒果中含有鈣、磷、鎂等微量元素，可以促進(jìn)骨骼健康。

經(jīng)常吃芒果的壞處：

1. 導(dǎo)致過敏：有些人對(duì)芒果過敏，食用后可能引起皮膚瘙癢、皮疹等不適反應(yīng)。

2. 攝入過多導(dǎo)致發(fā)胖：芒果雖然富含營養(yǎng)，但也含有較高的糖分和卡路里，攝入過多可能導(dǎo)致體重增加。

3. 影響血糖控制：因?yàn)槊⒐休^高的糖分，糖尿病患者應(yīng)該限制食用。

4. 影響口腔健康：芒果易滋生細(xì)菌，容易導(dǎo)致口腔疾病，特別是齲齒。

溫馨提示：線上問答內(nèi)容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診

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