早上空腹喝蜂蜜加白醋沖水喝有減肥的效果嗎？

健康指導(dǎo)：清晨醒來(lái)一杯清水提神醒腦清理腸胃，一般白開(kāi)水、蜂蜜水、檸檬水、淡鹽水等，因?yàn)槭强崭共唤ㄗh您加米醋或果醋等發(fā)酵或調(diào)配的醋，酸性強(qiáng)過(guò)于刺激腸胃也會(huì)對(duì)您的胃粘膜有所傷害（鑒于您的年齡過(guò)多食醋也會(huì)影響鈣的吸收），建議上述幾種即可，天冷或是您本身氣虛體寒可考慮姜棗茶紅糖水沖服（添加檸檬汁或蜂蜜也可，要是本身有糖尿病或其他心腦疾病紅糖慎用），當(dāng)然炎炎夏日一杯稀釋過(guò)的鮮榨果蔬汁也是您不錯(cuò)的選擇（富含各類維生素），當(dāng)然用五谷雜糧配置的米湯效果也不錯(cuò)（膳食纖維B族維生素豐富），上述水溫接近體溫即可切記過(guò)涼或過(guò)燙。如果您本身脾濕胃弱，或有慢性腹瀉等疾病建議飲用稠一點(diǎn)的米湯尤其是新鮮小米熬制的帶有淡淡的油饃的那種（藕粉山藥粉杏仁粉黑芝麻糊等沖服也不錯(cuò)），潤(rùn)五臟養(yǎng)顏美容強(qiáng)身效果很好。

健康指導(dǎo)：每天早上喝一杯蜂蜜水是可取的 因?yàn)榉涿劬哂袧?rùn)肺生津 潤(rùn)腸通便 美容養(yǎng)顏的作用 常喝利于排毒 但是空腹喝醋卻是不可取的 一方面醋的酸性很大，常喝會(huì)損傷牙齒 （牙齒的成分為羥磷酸鹽，能夠與酸性物質(zhì)反應(yīng)），而且也可能會(huì)損傷食道的粘膜，除了胃酸酸性很大 ，其他體液一般是中性的 酸性物質(zhì)的浸入可能會(huì)有一定損害 所以建議喝蜂蜜水可以 醋就不要喝了

問(wèn)題分析：您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，蜂蜜，我喝聽(tīng)說(shuō)早晨空腹喝蜂蜜加白米醋能減肥，考慮這個(gè)方法可能效果不是很明顯！況且如果您胃不是很好的話，更不建議您使用這個(gè)方法了！建議您從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)同時(shí)進(jìn)行！
　　意見(jiàn)建議：平時(shí)在飲食上，建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過(guò)多攝入，三餐要規(guī)律，要多運(yùn)動(dòng)，可以跑步，運(yùn)動(dòng)量可以慢慢增加！建議一定要堅(jiān)持才會(huì)有成效。
　　以上是對(duì)“早上空腹喝蜂蜜加白醋沖水喝有減肥的效果嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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