夏威夷果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但食用時(shí)也有一些禁忌需要注意，其中對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏者禁食，同時(shí)要注意肥胖人群慎食、糖尿病患者慎食以及消化不良者少食等。

1、對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏者禁食

對(duì)夏威夷果或其他堅(jiān)果過(guò)敏的人，食用后可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸急促、皮疹、腹痛、腹瀉等，嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)過(guò)敏性休克，危及生命。此類人群應(yīng)嚴(yán)格避免食用夏威夷果以及任何含有夏威夷果成分的食品。

2、肥胖人群慎食

夏威夷果富含油脂，熱量較高，肥胖人群需要嚴(yán)格控制熱量攝入，過(guò)多食用夏威夷果可能導(dǎo)致體重進(jìn)一步增加，不利于體重管理。

3、糖尿病患者慎食

夏威夷果的油脂含量高，且含有一定量的碳水化合物，食用后可能會(huì)引起血糖波動(dòng)。糖尿病患者在血糖控制不穩(wěn)定的情況下，應(yīng)謹(jǐn)慎食用，即使血糖控制較好，也需嚴(yán)格控制食用量，并在食用后密切監(jiān)測(cè)血糖。

4、消化不良者少食

夏威夷果不易消化，消化不良者本身消化功能較弱，過(guò)多食用可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。

食用夏威夷果，除關(guān)注禁忌人群外，還要留意適量原則，每天食用2-3顆即可滿足營(yíng)養(yǎng)需求又避免攝入過(guò)多熱量。另外，購(gòu)買(mǎi)時(shí)選正規(guī)渠道產(chǎn)品，規(guī)避變質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)。

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