最近關(guān)于油膩的中年男子話題

被大家瘋狂轉(zhuǎn)載熱議

外表以及健康是每個(gè)年齡段人群都很重視的

有小學(xué)生寫(xiě)作業(yè)敷面膜

有中年男子保溫杯里放枸杞

作為80/90一代的上班族

你的生活方式是健康的嗎？

快來(lái)看看健康白領(lǐng)的生活方式

多站起來(lái)

現(xiàn)代工作環(huán)境下，大家?guī)缀醵际亲?，但人?lèi)在幾百萬(wàn)年前就已經(jīng)擁有了站立的能力。在辦公區(qū)域放一些能讓人站著工作的寫(xiě)字臺(tái)，如果這樣過(guò)于前衛(wèi)，那么設(shè)置一些可站可坐的辦公區(qū)域吧。研究表明，可站可坐的工作區(qū)域幫助辦公室一族。將25%坐著的時(shí)間用來(lái)站立，這樣可以讓他們感覺(jué)更舒適并降低疲勞和饑餓感。

動(dòng)起來(lái)

但是如果我們能走的時(shí)候?yàn)槭裁匆局?？美?guó)許多公司已經(jīng)引入了“跑步機(jī)辦公桌”，即把辦公桌安裝在跑步機(jī)上。據(jù)美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院稱(chēng)，這樣做能讓上班族每小時(shí)多燃燒100卡路里。最重要的事情是在一天當(dāng)中變換姿勢(shì)，在不同的狀態(tài)下工作。這種方式目前國(guó)內(nèi)嘗試的并不多，但是如果辦公真的能動(dòng)起來(lái)，那一定很有趣，并且對(duì)身體健康也有很大幫助。

控制自己的節(jié)奏

埋頭工作不休息，誰(shuí)都不可能做得好工作。不論是在洗手間里刷手機(jī)，或是在辦公桌前看電腦，每個(gè)人都會(huì)通過(guò)刷微博或看新聞讓大腦休息一下。番茄工作法甚至鼓勵(lì)這樣的行為，即高效工作25分鐘后，花5分鐘時(shí)間來(lái)休息。這種方法讓人們工作更高效同時(shí)暫時(shí)無(wú)視干擾，然后獎(jiǎng)勵(lì)自己一段悠閑的時(shí)間。如果你手頭沒(méi)有一個(gè)計(jì)時(shí)器，現(xiàn)在有許多應(yīng)用程序能夠讓你很好分割時(shí)間。

挑選一臺(tái)好用的顯示器

如果你的顯示器是直接擺放在桌面上的，現(xiàn)在是時(shí)候讓它升高一點(diǎn)了。研究表明，顯示器的頂部應(yīng)該和你的眼睛在同一水平面上。這樣做能夠讓你看屏幕時(shí)候保證眼睛向下看10度左右。如果過(guò)高或過(guò)低，電腦使用者就會(huì)通過(guò)調(diào)整頭部的位置來(lái)適應(yīng)顯示器的高度。如果你的顯示器太低，你的頭會(huì)不自覺(jué)低下，導(dǎo)致頸部和背部的疼痛。而顯示器放得過(guò)高則會(huì)引起干眼癥。飛利浦精智系列272B7QPJEB顯示器搭載飛利浦人體工學(xué)底座，支持屏幕俯仰，垂直與水平旋轉(zhuǎn)，還有可調(diào)節(jié)的升降功能，可以方便找到舒適的角度。讓你找到與屏幕合適的距離，把持正確的坐姿。

除此之外，顯示器對(duì)眼睛的傷害也要得到足夠的重視。飛利浦精智系列272B7QPJEB顯示器搭載LowBlue技術(shù)，從背光源頭通過(guò)硬件技術(shù)抗藍(lán)光。飛利浦通過(guò)特殊調(diào)制的熒光粉，將高能光線波長(zhǎng)推移至460nm（WLED背光屏幕產(chǎn)生波長(zhǎng)400~700nm之間的藍(lán)光，波長(zhǎng)接近紫外線，可輕易直達(dá)視網(wǎng)膜），從而降低高能光線頻率，緩和對(duì)雙眼的沖擊。還有飛利浦Flicker Free不閃屏技術(shù)，利用DC調(diào)光，解決不易察覺(jué)的屏閃現(xiàn)象，給你更舒適的使用體驗(yàn)。

而且這臺(tái)顯示器也做好自己的本質(zhì)工作，27英寸的主流屏幕尺寸，兼顧桌面空間與字體大小，工作區(qū)域空間大小更加合理。其擁有2560×1440四倍高清QHD分辨率，細(xì)膩的畫(huà)質(zhì)保證了辦公信息的精準(zhǔn)呈現(xiàn)。重點(diǎn)是它采用AH-IPS技術(shù)，提供178°可視角度，確保清晰度以及色彩的鮮艷度。顯示器高達(dá)99％sRGB的色域值，也確保了畫(huà)面的生動(dòng)自然，為您帶來(lái)更舒適的視覺(jué)體驗(yàn)。

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