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延長(zhǎng)性生活時(shí)間的小技巧

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月29日 09:34

如果性生活的時(shí)間短于兩分鐘，考慮存在早泄的情況。并且可能還存在輕度的陽(yáng)痿的癥狀，男科專家南勛義主任表示，這種情況建議及時(shí)到醫(yī)院就診。另外南主任介紹到，在進(jìn)行房事時(shí)，有幾個(gè)小技巧可以幫助難男性提高持久度。

一：行房時(shí)身體放輕松

一個(gè)人的精神緊張的時(shí)候就會(huì)帶起全身的神經(jīng)一起緊張，若是身體不放松，行房時(shí)肯定受影響，所以不管怎么樣你的身體一定要放松。放松的方式很多，如熱水澡、讓他人幫你按摩一下等都可以。

二：行房前熱水泡腳

熱水泡腳的好處最多了，重要的能讓男人持久不射。為什么呢?因?yàn)榕菽_可以改善血液循環(huán)、可以讓神經(jīng)經(jīng)絡(luò)更好的處于放松狀態(tài)。重要的行房效果必將事半功倍。

三：行房時(shí)思想轉(zhuǎn)移

行房時(shí)盡量不要想著快撐不住了，要時(shí)刻提醒自己：相信自己，相信自己是最強(qiáng)的。

四：行房前盡量把尿排干凈

人體的尿液若是在膀胱內(nèi)在行房時(shí)肯定會(huì)受影響，若是憋尿會(huì)讓你無法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干凈!這樣你才能發(fā)揮的更好。

五：行房前喝點(diǎn)酒

喝酒后行房要比不喝酒行房時(shí)間要持久。這個(gè)是因?yàn)榫凭穆樽碇率股眢w的神經(jīng)有些麻痹，所以在行房的時(shí)候時(shí)間會(huì)持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。

六：白天做些勞力活晚上行房效果更佳

有條件好好做一次農(nóng)活，身體會(huì)全身勞累不堪，但是勞力活結(jié)束后身體很放松。這個(gè)時(shí)候你洗上一個(gè)澡再去行房的話，效率會(huì)倍增。

七：行房時(shí)動(dòng)作不易過快

每一次動(dòng)作都會(huì)給你帶來一次神經(jīng)上的刺激，刺激越快，你有可能很快就撐不住了;若是頻率小些，那么你才會(huì)堅(jiān)持很久，才會(huì)持久不射。

八：此外，有意識(shí)地阻勒陰根部，使頭部感覺遲鈍;或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度等方法也有助于控制射精時(shí)間。

如果還有其他男性健康方面疑問，也可以隨時(shí)聯(lián)系南主任解答。

南勛義，主任醫(yī)師，從事男科診療近20年,擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療男性性功能障礙,不育癥,慢性前列腺炎,生殖器整形等疾病。經(jīng)驗(yàn)豐富,療效獨(dú)特,受到了廣大男性患者的一致好評(píng)。

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