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Stone “gold”Menal healthPhisical health0000000001Healthy dietModerate exercise“one”250 mg “two”250350gcarbohydrateShrimp蝦蝦“Four”&coarse and refined grains 粗糧細(xì)糧&light&3 meals&70%80%Of your stomachCorn(玉米）Oats （燕麥）Soybean（黃豆）Broomcorn（高粱）Red/yellow/greenDifferent color of vegetablesWhite oats(燕麥)prandial(膳食的)fibercholesterol(膽固醇)lose weight“Black”Black fungus（黑木耳）Black sesame sezmi,ses-（黑芝麻）So onDietary pagodafigure膳食寶塔圖Exercise“Three”“Five”“Persistent”健康歌Aerobic exercise(有氧運(yùn)動(dòng))TaijiJogging Football Basketball BikingRhythmLow intensityWish you good health and happiness!

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