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1、心理健康 學校 1 貧困中學生自卑心理的心理輔導方案貧困中學生自卑心理的心理輔導方案 一、貧困中學生的自卑心理問題 在一般人看來，貧困生應該具有吃苦耐勞、勤奮好學、自強不息的品性。但在現(xiàn)實生活 中， 貧困生由于經濟上的沉重壓力和所處消費環(huán)境或者維持其消費方式的過程中， 產生心理 上的不平衡感和壓迫感，帶來其“精神的貧困” ，他們中的很多人或多或少地存在著一些自 卑心理問題。 自卑是一種消極的自我評價和自我意識，是自己看不起自己，且以為他人也 看不起自己的心理狀態(tài)。貧困生由于經濟拮據,經常要為吃穿犯愁,這與那些吃穿無憂、出手 闊綽的同學相比形成巨大的反差。 這種支付能力與消費追求的反差對其心理造

2、成巨大的精神 壓力，使他們感到心理不平衡，認為貧困給他們帶來的是恥辱。久而久之,他們情緒低落、 心理灰暗、意志消沉、自我封閉,無所思索、無所追求，對前途感到悲觀失望，形成自卑自 賤心理,感覺自己處處不如人，在別人面前抬不起頭來。 因此本文以改善貧困中學生心理 健康現(xiàn)狀為目標，根據通過設計一系列團體心理輔導方案，幫助貧困生正確認識貧困問題， 全面了解和評價自己，開發(fā)心理潛能，提高心理健康水平。 二、貧困生團體的心理輔導方案 （一）團體對象與規(guī)模 經過心理測試，選取來自不同年級的具有自卑心理的貧困中學生， 成員隨機分為兩組，均為封閉式團體。 （二）團體心理輔導活動方案設計與實施 1、活動目標 給貧

3、困生提供可以盡情傾訴與交流的平臺，引導他們直面貧困現(xiàn)實，正確認 識貧困問題，辯證理解貧困，不斷發(fā)掘貧困的積極意義。做到生活貧困但心理不貧困，引導 貧困學生全面了解，分析和評價自己，讓每個人都能發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)秀品質，激發(fā)貧困學生的 自信心和自我價值感， 引導貧困學生剖析自身存在的自卑心理及其危害， 教給他們克服自卑 心理現(xiàn)象的方法， 促使貧困學生開放自我和適時求助， 結束團體活動后能將在活動過程中的 感受與經驗運用到實際生活中，解決現(xiàn)存的自卑心理問題，恰當運用自卑心理應對策略，提 高心理健康水平。 2、活動形式時間安排采用游戲、團體討論、角色扮演、小小心理劇、行為訓練等形式進行。 活動安排心理課上

4、或者課外活動，每組每周活動 1 次，每次 1 個小時，每組活動歷時 1 個 半月。每次活動后布置家庭作業(yè)，要求參加者寫出自己在團體中的感受。 4、 活動內容及實施 根據團體心理咨詢理論設計團體訓練活動， 每組活動分六個單元 進行。 次數 心理健康 學校 2 單元名稱 單元目標 活動內容 作業(yè) 一 相親相愛一家人 （1）讓來自不同班級的貧困學生相互認識和了解，減少成員初入團體時的緊張、焦慮和茫 然。 （2）營造輕松、和諧的團體氛圍，促進團體凝聚力的形成，并建立團體互動關系，初 步形成團體。 “輕松體操” 、 “接 龍” “無家可歸” “誰是誰 “對對碰” “滾雪球” “循環(huán)溝 通” 思考哪些因素

5、導致自己自卑，盡可能多地尋找減少自卑的辦法。 二 風雨同舟 （1）讓團體成員相互接 觸，增進相互了解和理解，逐漸建立信任關系， 彼此接納，減少 防衛(wèi)心 理，以形成團體共識，感受團結的力量。 （2）培訓團體成員之間的默契感，加強互相之間的合作，提高團體凝聚力。 “解開千千 結” “任之旅” “建高塔” “汪洋中的一條 船” 在活動中總結降低自卑心理的方法 三 走進心的世界 （1）促進成員自我探索 “ 真誠地了解自己，深 化自我認識，讓每個貧 困學生都能勇敢地 開放 地表達自己，形成健康 的自我形象。 （2）增強自覺能力、進 而能自我肯定、自我完善、自我實現(xiàn)，同時了解他人，關心他人， 接納他人。 “假如你是我” “走出圈外” “生命線” “我的 T 恤衫” 在這次活動中總結自己和其他成員的優(yōu)點。 三 告別自卑， 演繹成功人生 讓成員進一步澄清自我 價值觀， 要對自己充滿 自尊和 自信，在比較與 交流中確立正確的價值 觀。 “我的自畫像” “天生我才” “過去現(xiàn)在未來” “腦力激蕩” “突破困境” “你說我說” “凝望你的眼” 學習問題解決與決策的方法和技巧，發(fā)揮集體力量找到更多的對策與途徑。

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