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極目新聞?dòng)浾?袁超一

春天不減肥，夏天徒傷悲。又到減肥的季節(jié)，這回，國家出手了！

國家衛(wèi)生健康委主任雷海潮3月9日在十四屆全國人大三次會(huì)議民生主題記者會(huì)上說，國家衛(wèi)生健康委等16個(gè)部門去年啟動(dòng)實(shí)施了“體重管理年”行動(dòng)。他表示，將持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”三年行動(dòng)，在全社會(huì)形成重視體重、管好體重、健康飲食、積極參與運(yùn)動(dòng)鍛煉等良好的生活方式和習(xí)慣。

消息一出，網(wǎng)友直呼“連國家都在督促我了，這回真要認(rèn)真減肥了”。官方為何喊話管理體重？體重管理有哪些切實(shí)可行的辦法？來看代表委員以及相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜胰绾谓庾x。

“體重管理年”旨在給未來人口質(zhì)量上保險(xiǎn)

雷海潮在記者會(huì)上的話音剛落，“實(shí)施體重管理年3年行動(dòng)”等話題迅速登上熱搜，引發(fā)網(wǎng)友熱議。有網(wǎng)友表示：“支持！”“我可太需要了”。

在大多數(shù)人眼里，體重異常是關(guān)乎個(gè)人外貌、健康的私事，何至于拿到全國兩會(huì)來說？

隨著生活條件的改善，人們攝入的能量更高、運(yùn)動(dòng)相對缺乏等問題也隨之出現(xiàn)，導(dǎo)致一些人體重異常，易導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝等疾病。

國家衛(wèi)健委發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024版）》顯示，我國18歲及以上居民超重率、肥胖率分別達(dá)到34.3%和16.4%，居民肥胖率呈上升趨勢。從有的吃到吃得飽再到吃得好，健康都是終極目的。

更早之前發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，我國成人和兒童超重率、肥胖率逐年遞增趨勢得不到有效遏制，2030年我國成人、兒童超重肥胖率將分別達(dá)到70.5%和31.8%。

雷海潮在記者會(huì)上指出，當(dāng)前危害中國老百姓健康的首位危險(xiǎn)因素，來自于慢性的非傳染性疾病。其中，很多致病的因素跟每個(gè)人的行為、生活方式、飲食和體育鍛煉都密切相關(guān)，比如說體重異常的問題。

3月10日，全國政協(xié)委員、國家傳染病醫(yī)學(xué)中心（上海）主任張文宏接受采訪時(shí)也指出，體重管理不僅僅是減肥那么簡單，很多都是跟慢病管理有關(guān)。

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出，加強(qiáng)體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預(yù)。其中包括：“建立完善針對不同人群、不同環(huán)境、不同身體狀況的運(yùn)動(dòng)處方庫，推動(dòng)形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理與健康服務(wù)模式，發(fā)揮全民科學(xué)健身在健康促進(jìn)、慢性病預(yù)防和康復(fù)等方面的積極作用”。

因此，國家推出“體重管理年”的方案，不僅是對健康生活方式的科學(xué)推廣與引導(dǎo)，也是給未來人口質(zhì)量上保險(xiǎn)。

減重是生活方式的改變，需久久為功

今年1月，武漢大學(xué)中南醫(yī)院肥胖癥與代謝病外科中心醫(yī)生吳天根，因42天內(nèi)減重近50斤，并獲得某健美健身賽事冠軍而“爆紅”。

“很多人對肥胖的危害還沒有真正重視，對科學(xué)減重也沒有足夠的認(rèn)知。”吳天根告訴極目新聞?dòng)浾?，不少人照搬網(wǎng)上的輕斷食或是參加減肥營，雖在短期內(nèi)能有減重效果，但很難堅(jiān)持下去，容易反彈。

“減重并不是只有飲食和運(yùn)動(dòng)，而是生活方式的改變，首先要保證充足的睡眠和平穩(wěn)的激素水平，這樣才能有效減重。”吳天根介紹，目前，所有的減重策略，總結(jié)起來就是飲食及生活運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物干預(yù)及手術(shù)干預(yù)。對于尚未嚴(yán)重到需要藥物干預(yù)及手術(shù)干預(yù)的人來說，主要干預(yù)方式依然是“管住嘴，邁開腿”。具體怎么做，因個(gè)體情況而異，并需要?jiǎng)討B(tài)觀察及調(diào)整。

“吃東西的時(shí)候，碳水、脂肪、蛋白質(zhì)分別攝入多少，什么時(shí)候碳水?dāng)z入多一點(diǎn)，什么時(shí)候蛋白質(zhì)多吃一些，維生素不能缺失，大家需要對這些規(guī)則有概念?！比珖f(xié)委員、復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院營養(yǎng)科主任徐叢劍認(rèn)為，健康行為是久久為功的事情。

“應(yīng)該明確傳達(dá)信息，讓人們形成良好的觀念和思維模式。要把營養(yǎng)健康理念推到中小學(xué)、推到家庭去，推動(dòng)人們的觀念轉(zhuǎn)變?！毙靺矂χ赋?。

“從疾病治療轉(zhuǎn)向全生命周期管理，成為健康中國建設(shè)的關(guān)鍵策略?！比珖f(xié)常委、中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)主任委員、山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬省立醫(yī)院主任醫(yī)師趙家軍認(rèn)為，要通過政策引導(dǎo)、資金支持和體系建設(shè)，建立全面的人才培養(yǎng)體系，為實(shí)現(xiàn)健康中國目標(biāo)提供持續(xù)動(dòng)力。

趙家軍表示，肥胖防控涉及內(nèi)分泌代謝、營養(yǎng)科學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域。從制定科學(xué)膳食計(jì)劃、設(shè)計(jì)安全運(yùn)動(dòng)方案，到慢病綜合管理，每個(gè)環(huán)節(jié)都需要專業(yè)團(tuán)隊(duì)支撐。

改善“小胖墩”問題，需要“標(biāo)本兼治”

近年來，青少年肥胖問題受到更多人關(guān)注。國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，2022年，6-17歲兒童青少年超重肥胖率已接近20%；學(xué)生脊柱側(cè)彎發(fā)生率為1%-3%?！靶∨侄铡弊兌?，讓家長們心憂。

今年1月剛剛公布的《教育強(qiáng)國建設(shè)規(guī)劃綱要（2024-2035年）》明確提出：“促進(jìn)學(xué)生健康成長、全面發(fā)展。落實(shí)健康第一教育理念，實(shí)施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計(jì)劃，中小學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)，加強(qiáng)校園足球建設(shè)，有效控制近視率、肥胖率?！?/p>

“肥胖問題的核心解決路徑在于構(gòu)建全民健康認(rèn)知體系——通過持續(xù)宣教，讓‘健康第一’的理念深入人心?！壁w家軍表示，青少年肥胖問題的解決需多維度施策，根本癥結(jié)在于社會(huì)大眾，尤其是家長對肥胖危害的認(rèn)知不足。在趙家軍看來，肥胖防控需“關(guān)口前移”，要構(gòu)建預(yù)防為主、防治結(jié)合的體系化健康管理機(jī)制。

去年秋季以來，湖北武漢、襄陽、宜昌、十堰等多地中小學(xué)將課間休息時(shí)間由10分鐘延長至15分鐘，鼓勵(lì)孩子們到操場上跳繩、打球、跑步，盡情享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。

全國政協(xié)委員、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院院長李海潮說，改善“小胖墩”問題，一定要“標(biāo)本兼治”。

“我們必須強(qiáng)調(diào)，學(xué)生課間休息一定要出去活動(dòng)，要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。”他認(rèn)為，學(xué)生不能成天應(yīng)付學(xué)業(yè)，必須抽出時(shí)間加強(qiáng)鍛煉。

全國政協(xié)委員劉洪悅長期擔(dān)任北京衛(wèi)視健康類節(jié)目《養(yǎng)生堂》《我是大醫(yī)生》的主持工作，她發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)健康科普內(nèi)容對完善全民健康公共服務(wù)體系有很大的幫助。

“有很多代謝綜合征可以靠運(yùn)動(dòng)預(yù)防，但運(yùn)動(dòng)處方大家了解得并不多?！眲⒑閻偨ㄗh，利用有公信力的主流媒體積極推廣普及運(yùn)動(dòng)處方，幫助大家了解運(yùn)動(dòng)的重要性。

（來源：極目新聞）

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