懷孕前，曾是窈窕淑女。懷孕時，孕育寶寶的幸福掩蓋了肥胖的苦惱。只到生產(chǎn)完兩三個月后，馬上要上班了，看著臃腫不堪的自己，新媽媽急了，如何減掉身上的贅肉?如何讓撐大的腹部回復(fù)緊實?為什么女明星們產(chǎn)后復(fù)出的身材可以比生孩子之前還好?下面小愛總結(jié)了幾個明星的減肥方法，分享給每一個想減肥的媽媽~

　　小S：飲食+運動+形體

　　性感辣媽這個詞放在小S身上絕對是當(dāng)之無愧，小S稱做一個女人容易，做一個媽媽也容易，但是要做一個美麗健康，并且有主見事業(yè)的美麗自信成功的媽媽就不是一件容易的事情，尤其是對于她來說，生完孩子后快速恢復(fù)身材是小S最在意的事情之一。

　　小S稱自己在產(chǎn)后瘦了16斤，除了在坐月子的時候遵循營養(yǎng)師為自己量身打造的月子食譜以外，還積極的運動，每天工作回家之后就開始拉筋，比如抬抬腿，做一下擴胸運動，以及仰臥起坐，非常簡單，但是卻可以緊實身體，鍛煉出身體的曲線。還有最后一點，也是最重要的，就是有良好的心情。

　　張柏芝：早晚吃水果+固定訓(xùn)練

　　張柏芝每天早餐只攝入8卡路里的熱量即能填飽肚子，堅持早晚吃水果補充營養(yǎng)，晚餐后便堅決不吃任何東西，想吃零食的時候就用水和綠茶來代替，此外，產(chǎn)后還請瘦身專家指導(dǎo)運動，每天固定訓(xùn)練兩小時。

　　董潔：健身操+塑身產(chǎn)品

　　董潔產(chǎn)后采用健身操加瘦身產(chǎn)品按摩的方法來瘦身，健身操是經(jīng)教練指導(dǎo)，董潔自己發(fā)明的一套動作，對身體的各個部位進行逐一擊破，每天，董潔都會進行全身按摩，既達到瘦身的目的，還能護膚。

　　孫儷：膳食平衡+高溫瑜伽

　　孫儷認(rèn)為通過膳食來平衡體重是最有效也是最健康的方法，除了每天要保持補充充足的蛋白質(zhì)、五谷類食物、蔬果類，還有一定量的優(yōu)質(zhì)油脂，可以多吃含堿性的食物來維護身體達到平衡的狀態(tài)，此外也要經(jīng)常運動讓脂肪燃燒的更快，所以孫儷在產(chǎn)后選擇了高溫瑜珈。

　　霍思燕：排水腫+母乳喂養(yǎng)+姜浴

　　產(chǎn)前霍思燕的體重一度達到160斤，相較于懷孕前的92斤，胖了將近68斤，有一次甚至因為胖得起不來床而大哭，鑒于此，生產(chǎn)完后的霍思燕便開始了積極的瘦身。

　　產(chǎn)后霍思燕不再毫無節(jié)制的吃喝，而是開始嚴(yán)格控制自己的飲食，但她并不推薦節(jié)食減肥，而是要少吃多餐。因為她是水腫體質(zhì)，懷孕時的爆肥多半是水腫造成的，生產(chǎn)后的她格外注重消水腫。霍思燕說自己喝了很多排水腫的湯，她特別推薦紅豆薏米黑豆湯，除此之外母乳喂養(yǎng)也是她減肥的方法，堅持每隔2~3小時喂一次奶;姜浴也成為霍思燕的減肥方法之一，雖然傳統(tǒng)坐月子理念是禁止產(chǎn)婦洗澡的，但是霍思燕洗浴用的水是姜水，不僅每次能出汗，濕氣寒氣都會隨之排出,洗過之后臉色紅潤一身輕松~~如此綜合的減肥計劃才讓霍思燕產(chǎn)后減重68斤，實現(xiàn)完美復(fù)出~

　　從眾多女星的產(chǎn)后減肥經(jīng)驗來看，單一的節(jié)食，簡單的運動并不會輕易讓媽媽們瘦下來，或許會使脂肪層變的更加厚實難減，要根據(jù)自己的體質(zhì)找到合適的減肥方法，要把飲食、瑜伽、按摩、甚至喂奶、洗澡等生活習(xí)慣相結(jié)合。名媛月府月子中心有專業(yè)的營養(yǎng)師根據(jù)媽媽體質(zhì)私人定制飲食套餐，經(jīng)驗豐富的明星私教瑜伽師傳授產(chǎn)后瑜伽、手法按摩+儀器(出月子后)舒適消脂、專業(yè)的護士掌握恰到好處的喂奶時間、為媽媽調(diào)配中藥洗浴用水祛寒排濕，在不失營養(yǎng)的前提下全方位幫助媽媽成功瘦身，在這里可以像明星一樣產(chǎn)后恢復(fù)窈窕身材!

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