公益講座 歡迎參加
2025年8月8日是第17個“全民健身日”，國家體育總局印發(fā)通知，將于8月8日前后在全國范圍內(nèi)組織開展“全民健身日”主題活動，引導更多群眾走出家門、走向運動場，一起動起來！在“全民健身日”當天，相關(guān)公共體育場館也將免費向公眾開放體育場館和區(qū)域內(nèi)的公共體育場地設(shè)施，便于群眾進行體育健身活動。
值此“全民健身日”之際，本周六東南周末講壇就邀請福建師范大學體育科學學院教授、博士生導師劉一平，為大家講解從代謝激活、體成分優(yōu)化、內(nèi)分泌調(diào)控以及腦行為效應進行解析科學運動對健康體重的重要作用，同時針對“局部減脂”“空腹運動”等常見爭議給予專業(yè)指導，最后通過構(gòu)建“運動-飲食-睡眠”三位一體的健康模式，幫助建立可持續(xù)的體重管理機制，助您以科學運動邁向健康生活。
第863期“全民健身日”專題
講座主題
健康體重，從科學運動開始
主辦單位
福建省社科聯(lián) 福建省圖書館
講座嘉賓
劉一平
福建師范大學體育科學學院教授，博士生導師
講座時間
8月9日（周六）上午9:30
講座地點
福建省圖書館一樓多功能廳
（福州市鼓樓區(qū)湖東路227號）
嘉賓介紹
劉一平，福建師范大學體育科學學院教授、博士生導師，福建省高層次人才（C類），臨床運動生理師，閩江科學傳播學者，國家體育總局運動機能評定重點實驗室主任，運動與健康福建省高校重點實驗室主任。
書籍薦閱
《運動不受傷：全民健身科學運動與損傷防治指南》
作者：周敬濱，詹暉主編
出版社：人民郵電出版社，2023
索書號：G812.4/70
內(nèi)容簡介
本書涉及的運動包括健身跑、健步走、騎行、游泳、徒步與登山、廣場舞和球類運動，針對每項運動，本書介紹了特點、適合人群、益處、常見損傷的防治指導等內(nèi)容。
來源：福建省圖書館
