一周高效刷脂餐不重樣??六款低脂糙米波奇飯

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作者： 二美食記

還有完美水波蛋做法和3款低脂醬汁哦！！食材豐富，口感超贊，做法也很簡(jiǎn)單，很適合做減脂午餐 00:26 完美水波蛋做法 00:39 三款低卡波奇飯醬汁 00:51 減脂糙米飯做法 01:09 經(jīng)典三文魚波奇飯 01:34 豆腐蟹柳波奇飯做法 02:05 蝦仁海鮮波奇飯 02:29 雞胸肉波奇飯 02:53 黑椒牛排波奇飯 03:24 照燒巴沙魚波奇飯 · 主要分四部分內(nèi)容～ ?完美水波蛋做法 ?自制三款波奇飯醬汁 油醋汁、泰式醬汁、日式醬汁 ?如何蒸減脂糙米飯 ?六款低脂糙米波奇飯搭配 . ?波奇飯主食主要用了三色糙米哦；糙米作為主要主食，飽腹感強(qiáng)，和大米搭配也不用擔(dān)心腸胃消化哦～ · 美味減脂餐持續(xù)更新，一起吃瘦變美呀

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一周高效刷脂餐不重樣??六款低脂糙米波奇飯的做法步驟

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2023-03-01 00:38:48

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6款低卡減脂餐，一周不重樣
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