夏季低熱量減肥水果一覽表

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2016-03-17

　　　　夏季來臨，很多人都會(huì)通過水果來達(dá)到減肥的效果，那么哪些水果的熱量較低呢?下面，中國品牌網(wǎng)小編就來跟大家一起分享一下適合夏季...

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夏季來臨，很多人都會(huì)通過水果來達(dá)到減肥的效果，那么哪些水果的熱量較低呢?下面，中國品牌網(wǎng)小編就來跟大家一起分享一下適合夏季減肥的低熱量水果有哪些及其所含的熱量。

蘋果

100克蘋果=50大卡左右熱量

蘋果含豐富的果膠和膳食纖維，能促消化，改善便秘現(xiàn)象，排出體內(nèi)毒素，消除水腫現(xiàn)象。不僅如此，蘋果還有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能降血壓和降低癌癥發(fā)病率。還有抗氧化、美容的作用。

檸檬

100克檸檬=35大卡熱量

檸檬的熱量是非常低的，檸檬中所含的檸檬酸能促進(jìn)胃部蛋白分解酶的分泌，具有極佳的促消化功效。所含的豐富維生素C，更是女性美容的必備成分。

奇異果

100克中奇異果=153大卡熱量

奇異果又稱獼猴桃，奇異果具有豐富的維生素、抗氧化素、鈣和水溶性膳食纖維，能加快脂肪的新陳代謝，達(dá)到減肥的效果。豐富的膳食纖維具有促消化、清腸道、快速分解人體脂肪的作用。

西紅柿

100克西紅柿=19大卡熱量

西紅柿的熱量真的是非常低，幾乎沒有。雖然沒有熱量，但其所含的豐富果膠和食物纖維，飽腹感十足。不僅如此，豐富的茄紅素能降低機(jī)體對(duì)熱量攝取，減少脂肪的積累。

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