養(yǎng)顏瘦身湯主要是由各種蔬菜制作而成，蔬菜中含有蜂蜜成分豐富的各種維生素，維生素可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能抑制脂肪堆積在皮下和各個(gè)臟器當(dāng)中，所以對(duì)于減肥是有一定作用的，而且喝養(yǎng)顏瘦身湯可以增加人的飽腹感，在喝完湯之后就不想吃太多的食物了，這樣也可以使人的食欲有所減退，所以從這方面來(lái)講，養(yǎng)顏瘦身湯也是有瘦身功效的。

現(xiàn)在一到夏季，很多人都想著減肥能穿好看的衣服，可是試了很多種方法，都不太如意，不但毫無(wú)效果，還可能危害到人體的健康，想要科學(xué)健康地減肥瘦身，要“管住嘴，邁開(kāi)腿”，所以先從控制飲食做起，這道養(yǎng)顏瘦身湯，不僅可以瘦身減肥，還有美容養(yǎng)顏的功效，而且食材都是天然的蔬菜，沒(méi)有什么副作用，想要瘦身的朋友們抓緊學(xué)習(xí)起來(lái)吧！

下面介紹這道養(yǎng)顏瘦身湯具體的制作方法。

【養(yǎng)顏瘦身湯】

1.首先我們準(zhǔn)備香菇幾朵，把根切掉，在香菇上切出十字花刀，鮮菇能更夠增加菜品天然的鮮味。

2.準(zhǔn)備洗凈的海帶結(jié)一把放入盆中備用，枸杞一小把，加入適量的清水浸泡，嫩豆腐一塊，切成均勻厚片。

3.生姜一塊切成薄片，瘦肉一小塊，也切成均勻薄片，放入裝有清水的盆中浸泡出血水。

4.下面，我們把香菇和海帶焯一下水，鍋中加入適量清水，冷水倒入香菇和海帶結(jié)，大火把水燒開(kāi)，焯水一分鐘左右，倒出用清水沖洗，冷卻備用。清水沖洗，能保持食材鮮亮的色澤，口感更脆。

5.鍋內(nèi)再燒水，放入切好的姜片，加入食鹽2克、胡椒粉1克，給食材入底味，大火把水燒開(kāi)，倒入香菇海帶結(jié)和切好的豆腐。

6.保持開(kāi)大火，煮出豆腐中的雜質(zhì)，用勺子打去浮沫，然后把鍋中的原料和湯汁倒入砂鍋中，蓋上鍋蓋，保持開(kāi)小火慢燉15分鐘。

7.15分鐘以后，放入切好的肉片和泡發(fā)的枸杞，蓋上鍋蓋，繼續(xù)燉10分鐘。

8.10分鐘以后，所有食材都已經(jīng)燉熟充分入味，然后把燉好的湯盛放在湯盆中，滴上少許香油就能上桌食用了。

好了，這道滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)顏瘦身湯就做好了，喜歡的朋友們趕緊嘗試一下吧！

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