個(gè)人的健康和壽命15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候影響，60%取決于自己。

老話常說(shuō)：“壽命是從嘴里省出來(lái)的”。據(jù)英國(guó)倫敦大學(xué)健康老化研究所研究發(fā)現(xiàn)：食量減少40%可能讓壽命延長(zhǎng)20年。所以，如果想老得慢些，請(qǐng)適當(dāng)保持饑餓。

美國(guó)國(guó)立衰老研究所（NIA）對(duì)多項(xiàng)研究結(jié)果綜合分析認(rèn)為降低進(jìn)食量，有助延年益壽：

1980年，對(duì)恒河猴展開(kāi)了持續(xù)20年的研究，其93%的基因與人類(lèi)相同，平均壽命約為20歲。結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天進(jìn)食量減少30%的猴子：30歲后其外貌和行為都沒(méi)有衰老痕跡;癌癥、心臟病的發(fā)病率降低50%以上，糖尿病發(fā)病率為0;死亡率僅為13%，研究期間隨意進(jìn)食的猴子死亡率高達(dá)37%（是前者的近3倍）。

美國(guó)塔夫茨大學(xué)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家蘇珊羅伯茨及其研究小組對(duì)218名21～50歲的參試者研究發(fā)現(xiàn)，食物攝入量減少25%的人：血液中好膽固醇明顯升高;腫瘤壞死因子（TNFs）減少25%;胰島素抵抗降低40%，整體血壓更低。這些研究都表明“少吃更長(zhǎng)壽”。

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網(wǎng)址: 食量減少40%可延長(zhǎng)壽命20年 http://m.gysdgmq.cn/newsview1619164.html