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夏日清涼必備：自制水果凍教程

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月28日 23:19

夏日清涼必備：自制水果凍教程
夏天到了，氣溫直逼30度！每天只能靠冰淇淋和空調(diào)度日，感覺身體都要被熱化了。但在我媽的“冰淇淋吃多了對身體不好！女孩子要多吃水果才健康”的嘮叨下，我終于決定動手做點健康的水果凍。

? 在我媽的監(jiān)督下，我親手制作了水果凍！純水果打造，既好吃又健康?？赐旰?，我媽露出了滿意的微笑。

如果你也和我一樣追求清涼又健康的美味，不妨跟我一起學(xué)習(xí)制作水果凍吧！

食材準(zhǔn)備
你喜歡的水果（我選了草莓），清水、白糖、白涼粉、牛奶

操作步驟
1?? 將你選擇的水果洗凈切丁，放在一個保鮮盒中平鋪。
2?? 在鍋中倒入清水，量大概是普通礦泉水瓶那么多，再加入一勺白糖和30克白涼粉，一邊加熱一邊用鏟子攪拌均勻，直到液體煮開。
3?? 將煮好的液體倒入放水果的保鮮盒內(nèi)，放涼后冷藏15分鐘。
4?? 在鍋中倒入一礦泉水瓶那么多的牛奶，再次加入一勺白糖和30克白涼粉，加熱攪拌均勻至煮開。
5?? 將這次煮好的液體倒入之前的保鮮盒內(nèi)，靜止放涼后放到冰箱冷藏兩個小時。
6?? 將做好的水果凍脫模，用小刀切成一塊一塊的，就可以享用啦！

每一塊水果凍都Q彈冰涼，是你夏日健康涼爽小零食的不二選擇哦！

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