為豐富社區(qū)居民的業(yè)余生活，提升身心健康水平，倡導(dǎo)積極健康的生活方式，2月22日，長(zhǎng)蘆中心社區(qū)在蘆韻新風(fēng)黨群服務(wù)中心開(kāi)展“身心‘瑜’悅，‘伽’倍健康”主題公益瑜伽課活動(dòng)，吸引了轄區(qū)內(nèi)近30名婦女代表積極參與。

本次瑜伽課程由專(zhuān)業(yè)瑜伽教練章素珍授課，課程內(nèi)容涵蓋基礎(chǔ)瑜伽體式、呼吸調(diào)節(jié)、放松術(shù)等。教練根據(jù)參與者的身體狀況，設(shè)計(jì)了適合不同年齡段的瑜伽動(dòng)作，確保每位參與者都能在安全、舒適的環(huán)境中享受瑜伽帶來(lái)的益處。

課程中，教練不僅詳細(xì)講解了每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，還特別強(qiáng)調(diào)了瑜伽對(duì)身心健康的綜合益處，包括改善體態(tài)、增強(qiáng)免疫力、緩解焦慮等。參與者在教練的引導(dǎo)下，逐漸進(jìn)入放松狀態(tài)，感受身心的和諧與平衡。

“平時(shí)工作忙，很少有時(shí)間鍛煉身體，這次活動(dòng)讓我意識(shí)到了健康的重要性?！本用窭畎⒁陶f(shuō)。

此次活動(dòng)不僅為社區(qū)居民提供了一個(gè)學(xué)習(xí)瑜伽、放松身心的平臺(tái)，而且進(jìn)一步增強(qiáng)了社區(qū)的凝聚力和居民的歸屬感，引導(dǎo)更多居民關(guān)注自身健康，共同營(yíng)造和諧健康的社區(qū)氛圍。

長(zhǎng)蘆中心社區(qū) 圖文：李小菊 審核：佘俊 發(fā)布：楊升斌

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