檸檬有哪些功效與作用

付玉/主治醫(yī)師|7902人瀏覽|2020-12-21 22:40:19

　　功效：它含有豐富的維他命 C，糖類，鈣，磷，鐵，維生素B1，維生素B2，煙酸，奎寧酸，檸檬酸，蘋果酸，橙皮苷，柚皮苷，香豆精，高量鉀，低量鈉元素，對(duì)人體非常有益。維他命 C可以維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，維持其正常生理功能。體內(nèi)的母質(zhì)、粘合劑、成膠劑等，都需要維他命 C加以保護(hù)。另外，檸檬還具有預(yù)防感冒，促進(jìn)血液生成和抗癌的作用。作用一、美白：檸檬是一種很美的美白產(chǎn)品。檸檬酸富含維他命 C和維他命 A、B1、B2，是美容界制作美白護(hù)膚產(chǎn)品的重要成分。用檸檬外敷內(nèi)服，不但美白，對(duì)已經(jīng)在皮膚中形成的黑色素也有淡化作用，對(duì)于促進(jìn)肌膚的新陳代謝，延緩衰老，令肌膚光潔細(xì)嫩也非常有效。二、化痰止咳：檸檬具有化痰止咳的作用。檸檬酸可以祛痰，它祛痰的效果比橙子和柑橘更好。溫開水加檸檬汁加鹽，飲之可使咽喉內(nèi)積痰平緩咳出。剛開始感冒時(shí)，用檸檬和蜜糖沖水喝，可以止咳，減輕咽喉痛，減輕喉嚨干燥等不適。

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