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女子貼照片曝光減肥全程網絡通緝逼其現身

來源：泰然健康網時間：2025年07月17日 08:33

　　對話漠璇不贊成吃藥，健康減肥才是真理

　　問：吃過減肥藥嗎？有什么感覺？

　　答：小時候吃過，那時候不知道減肥藥吃了有什么好不好，只知道吃了以后真的瘦了，但沒多久全胖回來，而且比之前更胖！我不贊成吃藥減肥。

　　問：從172斤減到84斤，給你的身體健康是否帶來負面影響？減肥和健康之間怎么平衡呢？

　　答：現在每年回國去媽媽的醫(yī)院做全面體檢，現在飲食正常，有規(guī)律運動，身體很健康。

　　問：為什么要穿高跟鞋逛街減肥？逛街時看到鐘情的美食或街頭小吃怎么辦？

　　答：先說高跟鞋，我知道醫(yī)學家說高跟鞋對骨骼發(fā)育不好（所以18歲以下小朋友別學，等發(fā)育好了再說），但不可否認確實累，而且我估計腿細跟穿高跟鞋有關系，再說看到自己喜歡的美食，一個字——聞！吃不進嘴里就聞個味道心理上滿足一下就好。

　　問：局部減肥有什么心得，如瘦臉、瘦胳膊？

　　答：臉是我永遠的痛，直到現在我還是肉肉的臉，如果不是攝影師找好角度，我是沒辦法見人。要瘦胳膊其實要原地不動，只按照跑步時的動作前后快速的擺臂就可以。

　　問：三個半月中你沒有遭遇過平臺期？

　　答：減到1個多月時遇到過第一次平臺，1個星期才掉2斤，不過因為媽媽在醫(yī)院工作，她知道平臺期要我堅持過去，于是我就忍過來；第二個平臺期是快到3個月時，幾乎一個星期沒掉一點，還胖了1斤，不過有之前的經驗就不怕，扛過來了。

　　問：你是否認為快速減肥，良好體質是必要前提？

　　答：我以前練過跆拳道，體質不錯，一直到減到90多斤時還很好，但減到90斤以下有時運動完了會有心慌，當時自己沒在意，直到有一天自己逛西單突然暈倒，然后去醫(yī)院，我媽媽醫(yī)院的阿姨說我減肥減得太快身體負荷不了了，命令我最好吃胖到90斤就好，等穩(wěn)定兩年身體適應了現在的狀態(tài)再繼續(xù)減。所以JMS一定要吸取教訓，不要追求過快的減肥速度，體重掉得快，身體也難以負荷啊。

　　問：三個半月減肥成功距今三年，期間有反彈過嗎？如何維持？

　　答：說完全沒有反彈那絕對是騙人，因為過年過節(jié)過生日，朋友小聚總要大吃大喝，但我把幅度控制在5斤以內，家里有體重秤，每天監(jiān)督體重，稍微胖兩斤就提醒自己注意，接下來幾天少吃點。雖然我飲食恢復正常，但還是有顧忌，如喝飲料盡量選無糖的，不吃巧克力之類的熱量高的零食。

　　由于飲食等生活變化，覺得好像減肥后體質有點變了，不像以前喝涼水都會胖。冬天的時候我比較胖95斤左右，春天以來就減到90斤了，不過我一般會維持在92斤左右。因為有的時候一忙起來吃飯不規(guī)則，忽然就會掉到87斤～88斤，很怕暈倒，所以不讓自己沖破90斤。但是，人都是愛美，為了我夏天的小短裙小吊帶，我估計又要減肥，還是80多斤時瘦。

　　問：你把什么食物視為減肥和維持的大敵？

　　答：大敵如下：巧克力（高熱量，吃一塊巧克力你要跑20分鐘才能抵消）；芝士（奶酪）蛋糕、味道好但發(fā)胖速度飛快；酒，我以前是不折不扣的酒鬼，現在很少喝；火鍋要少吃。

　　問：跟以前胖的郁悶相比，現在減肥成功了，什么變化讓你感受最深？

　　答：變化最大的是衣服的號碼，以前穿16號，現在穿0號，褲子以前穿36的，現在穿24的；我現在特享受買衣服不用試，拿起一件最小號直接去付錢的感覺。

　　問：漠璇對減肥有沒有特別的話要叮囑的嗎？

　　答：健康減肥才是真理。

　　姓名：漠璇

　　身高：162厘米

　　職業(yè)：學生

　　現居：加拿大北京

　　綜合《至美論壇》

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