核心提示：想要瘦小腿，如何有效呢?下面介紹的瘦小腿方法結(jié)合了飲食美腿、瘦腿運動和適當(dāng)使用美腿產(chǎn)品進行哦!看看你屬于那種類型，然后采取相應(yīng)的飲食美腿、瘦腿運動，選擇適合自己的美腿產(chǎn)品吧。

　　想要瘦小腿，如何有效呢?下面介紹的瘦小腿方法結(jié)合了飲食美腿、瘦腿運動和適當(dāng)使用美腿產(chǎn)品進行哦!看看你屬于那種類型，然后采取相應(yīng)的飲食美腿、瘦腿運動，選擇適合自己的美腿產(chǎn)品吧。

　　美女當(dāng)然不能有小象腿或蘿卜腿，迷人曲線的小腿，是一定要追求的。不過，長期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特別容易腫，或者產(chǎn)生靜脈曲張，影響了腿部的美觀，實在很可惜耶。

　　緊實小腿秘訣1：穿防靜脈曲張褲襪、用纖腿凝膠

　　如果你的職業(yè)是售貨員、老師或是常需要站立的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪，在康是美就買得到。這種褲襪非常合身，一定要買對自己的尺寸，按身高來買，要不然效果也不見得會好。

　　如果你常常站了一整天小腿又腫又脹，在康是美可以買到一種纖腿凝膠，品牌是PROMOTION，因為它含有清爽的薄荷成分，用這種凝膠來按摩腿部，小腿會比較松弛，比較舒服。

　　緊實小腿秘訣2：按摩&抬腿

　　抬腿也是消除腿部水腫的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久，像是久到一個小時這種程度，你的腿會麻掉甚至還會抽筋。

　　緊實小腿秘訣3：喝薏仁水消腫

　　通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水腫，這時候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助你排出身體多余的水分，現(xiàn)在很多早餐店有賣薏仁漿。

　　瘦腿經(jīng)驗談

　　如果想知道你是不是水腫體質(zhì)，就在身體上比較腫的地方，用大拇指壓下去，如果壓完后有白白的一塊印子，很久才散掉，這代表你身體有多余的水分。若水腫情況長期都不改善，甚至愈來愈嚴(yán)重，這代表你腎臟有問題，該去看醫(yī)生。

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