火炬社區(qū)開(kāi)展“體重健康管理”知識(shí)講座

湖北日?qǐng)?bào)客戶端 2025-03-28 17:47:31

湖北日?qǐng)?bào)客戶端訊（通訊員賈莎莎）為全面改善轄區(qū)居民的健康水平，引導(dǎo)大家從“健康理念”向“健康行為”轉(zhuǎn)變，3月28日上午，襄陽(yáng)高新區(qū)火炬社區(qū)開(kāi)展以“體重健康管理”為主題的健康知識(shí)講座，讓居民重視日常體重管理，杜絕因體重造成的各類疾病的發(fā)生。

講座中，巾幗宣講員利用PPT，深入淺出地講解了肥胖對(duì)于健康的危害，控制體重與健康的關(guān)系，以及維持健康體重的方法。從日常生活飲食、運(yùn)動(dòng)、居家生活等方面展開(kāi)講解，強(qiáng)調(diào)體重是衡量個(gè)人健康的重要指標(biāo)，也是多種慢性疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵因素。他們?cè)敿?xì)講解了如何判斷健康體重，介紹了體質(zhì)指數(shù)（BMI）的計(jì)算方法以及腰圍等指標(biāo)對(duì)評(píng)估身體脂肪分布的重要性。

同時(shí)，針對(duì)居民的日常飲食進(jìn)行了詳細(xì)指導(dǎo)，介紹了如何通過(guò)合理搭配食物來(lái)達(dá)到健康飲食的目的，倡導(dǎo)居民要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、減少高熱量食物攝入、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。

此次健康講座的開(kāi)展，不僅為居民們提供了實(shí)用的健康知識(shí)，還在社區(qū)營(yíng)造了關(guān)注健康體重、追求健康生活的良好氛圍。

責(zé)任編輯：陳義東

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