女明星的身材就像她們的臉一樣

一直在改變，

月瘦68斤，你敢想嗎？

今天就讓小編帶你們?nèi)ラ_開眼界

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有一種瘦身叫霍思燕

女星瘦身手冊

作為一個性感女性，產(chǎn)后臃腫當(dāng)然是一大災(zāi)難！

霍思燕生完嗯哼大王之后整個人大了不止兩圈，

但她第一個月瘦的速度可以用疾快來描述。

瘦身秘籍主要是···

水腫：喝排水腫的湯（紅豆、薏米等）。

防止胸部下垂：做做瑜伽，按按摩（揉腿，揉肩旁，揉肚子等）。

還有五個比較重要的方法

① 花茶草和開水。

② 吃東西的時候，細(xì)嚼慢咽。（給胃部留出消化的空間）

③ 用魚類食品代替紅肉。（降低脂肪的攝入）

④ 運動是改善肥胖的關(guān)鍵。（可以提高新陳代謝，并燃燒多余的脂肪。）

⑤ 如果你不想變壯士，做完運動一個不要忘記放松。（用按摩棍按摩，可以加快血液循環(huán)。）

既然說到瘦身瑜伽動作，

不來套瑜伽教程你們同意嗎？！

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剛開始做的時候，大家都會遇到一個問題，

不能和瑜伽老師一樣柔軟，

長時間練習(xí)你也可以做到的哦。