添加日期：2011年8月8日 閱讀：778

    塑身運(yùn)動9大法則
    1、找對適合自己的健身器材
    很多健身器材都是專為男性設(shè)計的，目的是要把肌肉練大，它們并不適合想雕塑線條和縮小肌肉的SIZE女生。小編建議用塑身繩健身器，借著溫和的拉力，可有效雕塑身體各個部位，價格不貴，簡單好用。
    2、全年無休
    運(yùn)動要有效果，當(dāng)然要持之以恒不能偷懶。
    3、呼吸的藝術(shù)
    運(yùn)動時的呼吸和調(diào)氣，是運(yùn)動效果成敗的關(guān)鍵。
    4、拉筋把身體變長
    肌肉被拉展時不會變大，只會被拉長，這樣身形也會變得纖細(xì)起來。
    5、不要當(dāng)女強(qiáng)人
    運(yùn)動不是做得越多越有效，一定要適量。
    6、隨機(jī)應(yīng)變，針對局部問題塑形
    不要以為只要動來動去就會有運(yùn)動效果，一定要精確的練到所針對的部位，肌肉要有酸酸的感覺才行。
    7、絕不和有氧運(yùn)動“分手”
    塑身操和有氧運(yùn)動并行，有氧運(yùn)動可抗老化，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到*快速、*美麗的瘦身效果。
    8、提高熱能消耗，維持美姿24小時不打烊
    人的姿勢對體質(zhì)和身形的影響非常大，習(xí)慣彎腰駝背，坐姿，站姿和走姿不佳的人，小腹就容易變大，臀部也會變寬，胸部更會下垂。
    9、美胃王
    運(yùn)動要有效果，*重要的還是要配合飲食，否則將會徒勞無功。
    責(zé)任編輯：宋娟    WWW.1168.TV     2011-8-8 10:52:17

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聯(lián)系電話：19937853017

【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷?！臼褂梅椒ā客庥?。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。

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