日常生活中不少人都在為了減肥瘦身而不斷努力，其中不同的人可能會(huì)選擇不同的方法來(lái)減肥瘦身，例如運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整等，甚至不少人還選擇了節(jié)食來(lái)控制日常熱量的攝入，認(rèn)為這樣的方法對(duì)減肥瘦身是非常好的。但是一定要注意過(guò)度節(jié)食可能會(huì)對(duì)身體造成一系列風(fēng)險(xiǎn)損害，因此一定要小心注意。那過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致什么癥狀？過(guò)度節(jié)食的危害有哪些？下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下！

過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致什么癥狀？

（1）脫發(fā)

說(shuō)到過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致什么癥狀這個(gè)問(wèn)題，相信很多節(jié)食的小伙伴都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己節(jié)食以后脫發(fā)的情況明顯加劇了。這是很正常的事情，因?yàn)槲覀兊念^發(fā)的重要組成部分是蛋白質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度節(jié)食，使身體的蛋白質(zhì)嚴(yán)重不足，就會(huì)使節(jié)食者的頭發(fā)變得稀疏，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)造成脫發(fā)。

（2）激素分泌紊亂

過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致什么癥狀？過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，因此激素分泌也會(huì)受到影響，甚至還會(huì)出現(xiàn)機(jī)體功能紊亂的現(xiàn)象，很多女性還可能因此而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。而且身體缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致自身的抵抗力下降，這樣也容易引發(fā)多種疾病。

（3）導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致什么癥狀？過(guò)度節(jié)食減肥很容易引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，蔬菜和水果中的含鈣量比較少，而且里面幾乎不含脂肪，很容易出現(xiàn)體內(nèi)激素分泌紊亂的現(xiàn)象。之后會(huì)影響鈣質(zhì)與骨骼相結(jié)合，因此很有可能引發(fā)骨質(zhì)疏松。

（4）體重出現(xiàn)反彈

過(guò)度節(jié)食不僅不利于自身健康，也不利于長(zhǎng)期減肥。節(jié)食過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致自身食欲長(zhǎng)期受到抑制，很多人可能無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，之后一段時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，這樣就會(huì)導(dǎo)致體重快速飆升，從而出現(xiàn)體重反彈的現(xiàn)象。

以上就是關(guān)于過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致什么癥狀的相關(guān)內(nèi)容介紹，很顯然過(guò)度節(jié)食引起的癥狀表現(xiàn)有很多，希望大家都能夠多加了解注意，一旦出現(xiàn)異常情況必須要馬上調(diào)整，幫助自己身體健健康康的。

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