核心提示：腰椎間盤突出癥患者不宜做扭腰動作。因為扭腰時會使腰椎間盤受到旋轉(zhuǎn)壓力加大，可能導(dǎo)致椎間盤向后突出，從而加重病情，因此不建議此類人群做扭腰動作。此外，該類人群也不宜進行彎腰負重、仰臥起坐等動作，以免加重

腰椎間盤突出癥患者不宜做扭腰動作.

因為扭腰時會使腰椎間盤受到旋轉(zhuǎn)壓力加大，可能導(dǎo)致椎間盤向后突出，從而加重病情，因此不建議此類人群做扭腰動作。此外，該類人群也不宜進行彎腰負重、仰臥起坐等動作，以免加重腰部負擔，影響疾病恢復(fù)。

腰椎間盤突出患者在急性期應(yīng)避免劇烈運動，如跑步、跳躍等，以減少腰椎間盤的壓力，防止進一步損傷。

日常生活中，要注意保持良好的姿勢習(xí)慣，避免長時間保持同一姿勢，尤其是對于久坐或久站的人群，適當活動可以減輕腰部肌肉疲勞，也有助于預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生。

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