炎炎夏季到來，很多女性都喜歡吃西瓜來降溫防暑，在空調房里一邊吃西瓜一邊看電視可謂是一大享受。西瓜既清熱解暑，又除煩止渴，是一種最富有營養(yǎng)、最純凈、食用最安全的食品。然而，西瓜雖好，卻不可多吃，一旦過量反而會帶來一堆壞處，小編提醒女性，吃西瓜要適量，切忌多吃損健康。

　　1、體內血糖升高

　　西瓜含糖量平均為5.8%，營養(yǎng)學上用食物血糖生成指數(GI)來表示你吃了某種食物后，引起多大的血糖反應。GI值大于75為高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，屬于中等GI食物。它比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

　　2、孕婦和產婦要少吃西瓜

　　孕期女性體內胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，如果西瓜吃太多，攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度過高，對健康不利。此外，產婦在剛生產完之后，體質比較虛弱，西瓜性寒，中醫(yī)認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。

　　3、急性心力衰竭

　　腎功能不全者短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節(jié)能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　4、傷害女性子宮

　　女性體質本屬陰，經常吃西瓜等寒涼食物會加劇陽氣的泄漏，導致寒邪內生，侵害我們的子宮。作為寒涼食物不單單只西瓜，也不是單指冰凍食物，而是本來就屬于寒性的食物，如西瓜、雪梨、冰糖、苦瓜等。

　　5、使感冒加重或延長治愈的時間

　　在感冒初期病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　6、影響女性月經

　　女人經常吃西瓜的危害嚴重時會引起血管收縮，導致來月經的時候加重痛經，甚至會影響月經的流量，出現閉經或者經量減少等月經不調等現象。因為西瓜本來就是一種性質寒涼的水果，所以才具有清熱解暑的作用。女性月經期間本需要保暖，加重食用冰鎮(zhèn)西瓜，會讓痛經加劇和月經不調。

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