胡蘿卜南瓜汁的功效與作用、禁忌和食用方法

胡蘿卜南瓜汁

功

潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

營養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

胡蘿卜南瓜汁是一種常見的蔬菜汁，營養(yǎng)豐富，具有潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)的功效。 1、潤腸通便 胡蘿卜南瓜汁含有膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，活躍人體新陳代謝，胡蘿卜南瓜汁富含水分，能夠潤滑腸道，具有潤腸通便的功效，對于消化不良可起到改善作用。 2、補(bǔ)充營養(yǎng) 胡蘿卜南瓜汁含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、鈉、維生素等營養(yǎng)成分，因此適量進(jìn)食胡蘿卜南瓜汁具有為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)的功效，對身體健康有利。 不宜同食 1、醋 醋酸可能破壞胡蘿卜南瓜汁中的某些營養(yǎng)成分，降低飲用價(jià)值，故醋不宜與胡蘿卜南瓜汁同服。 溫馨提示

胡蘿卜南瓜汁富含纖維素和水分，注意腹瀉患者不宜飲用過多，以免加重腹瀉不適。

1、榨汁食用 將胡蘿卜和南瓜洗凈、去皮、切段，放入榨汁機(jī)中，加入清水，榨汁食用。