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運動完能空腹喝牛奶嗎？

會員48595906女18歲已回復

中午12點多吃的很飽，什么時候會消化，下午不吃飯，能空腹喝牛奶嗎？尤其是剛跳完繩

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李京保河北省邢臺市威縣賀營衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：內(nèi)科相關疾病

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問題分析：你的情況認為是可以的、基本上來說是沒有什么問題的
意見建議：但是在這期間要注意不要劇烈活動、這期間可以口服一些消食的藥品

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空腹不宜喝牛奶主要是以下原因。
牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，是身體所需要的營養(yǎng)品。如果是空腹喝牛奶的話，可能會導致腸胃的蠕動速度會加快，很快就會進入到腸腔中，在腸腔中無法被消化，導致腹瀉，而且?guī)缀鯖]有任何的營養(yǎng)。因此，空腹不宜喝牛奶。在喝牛奶前，尤其是在早飯期間，可以在飲用牛奶的同時攝入面食。
日常生活中，應當注意限制飲酒，避免大量飲酒，保持適當?shù)捏w重，控制超重和肥胖。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

早上吃雞蛋和喝牛奶對身體好，但是雞蛋和牛奶間隔半個小時，相對來說更有利于身體的健康。牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)，如果同時吃的情況下，可能會導致出現(xiàn)消化不良的情況。間隔一段時間，就可以避免出現(xiàn)消化不良的癥狀。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

牛奶早上飲用時，切忌空腹?？梢韵瘸渣c食物，如可以吃點面包、餅干，蛋糕等，然后再喝牛奶。如果只以一杯牛奶作為早餐，對孕婦來說熱量也是不夠的，孕婦早餐應該營養(yǎng)更全面。可以先吃點高蛋白的食物，再喝牛奶，有助于牛奶的吸收。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

不要空腹喝，因為在牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，早上是人體急需要能量的時候，如果喝牛奶，就會將牛奶中的蛋白質(zhì)直接轉(zhuǎn)化成能量，因此造成牛奶中的營養(yǎng)流失。不過可以將牛奶與饅頭或者面包這樣搭配著喝會好點。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

胃不舒服可以適量的飲用一些溫牛奶，因為牛奶對胃黏膜有一定的保護作用，可改善胃部不適癥狀，但是空腹不宜喝牛奶?？崭购扰Ｄ逃胁焕谙ＥＤ毯容^多，空腹喝牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

孕婦盡量不要早晨空腹喝牛奶。空腹的時候喝牛奶，可能會對胃粘膜造成一定的刺激，引起腸胃不適，加上孕婦本身的抵抗能力就比較弱，嚴重的可能會出現(xiàn)腹瀉，而危及到胎兒的正常發(fā)育。因此在喝牛奶的時候，可以先吃點東西，或者是準備一些面包片，在喝牛奶的同時吃一些，減少對胃腸的刺激。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

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