健身不只是年輕人的專屬，老年人、殘障人士同樣可以揮汗如雨，借助健身器械鍛煉不同部位的肌肉。在浦東新區(qū)殘疾人黨群服務(wù)中心，就有一個(gè)專門為殘障人士量身打造的“健身房”——自強(qiáng)康健苑。

數(shù)據(jù)顯示，在上海，近九成的殘障人士患有一種以上疾病，檢出率較高的疾病包括高血壓、脂肪肝、咽炎、痔瘡、肥胖等。然而，現(xiàn)有的康復(fù)服務(wù)難以滿足殘障群體的需求，且專業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)資源稀缺、價(jià)格貴，缺乏專業(yè)場(chǎng)地和專人指導(dǎo)。

近年來，浦東新區(qū)全面推進(jìn)“15分鐘健康生活圈”建設(shè)、破解殘障人士社區(qū)康復(fù)難題，自強(qiáng)康健苑便是探索之一。據(jù)悉，自強(qiáng)康健苑的運(yùn)動(dòng)器械和健身課程都為殘障人士和因病導(dǎo)致身體功能受限的老年人量身定制，而融入社區(qū)、康健身心的獨(dú)特作用，也使得這里成為殘障人士分享鍛煉心得的交流平臺(tái)。

家住張江鎮(zhèn)的88歲老人壽老伯經(jīng)常到自強(qiáng)康健苑“打卡”。壽老伯曾是一位中學(xué)物理老師，由于患前列腺炎、脊髓灰質(zhì)炎等多種疾病，引起小兒麻痹并發(fā)癥，飽受雙手顫抖及左大腿肌肉萎縮的困擾。自從前來鍛煉后，老伯的手抖情況明顯改善、走路平穩(wěn)有力，平時(shí)還會(huì)露兩手太極功夫?！斑@里器材專業(yè)、服務(wù)周到，還免費(fèi)開放?！眽劾喜f，“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)，生命在于運(yùn)動(dòng)?！?/p>

“我們這里不少器材都是和醫(yī)院以及專業(yè)康復(fù)機(jī)構(gòu)共同合作研發(fā)的?！弊詮?qiáng)康健苑運(yùn)營(yíng)人員饒娟娟介紹。針對(duì)殘疾人的健身康復(fù)需求，自強(qiáng)康健苑不僅引入專業(yè)健身器材，讓坐著輪椅的殘障人士也能全身鍛煉，還設(shè)置了不同的健身區(qū)域。

比如微循環(huán)促進(jìn)區(qū)，通過全身垂直律動(dòng)設(shè)備溫和刺激全身骨骼和肌肉系統(tǒng)，幫助殘疾人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到健身效果，尤其是一款專為“輪椅人士”打造的律動(dòng)平臺(tái)，讓眾多下肢功能受阻的殘障人士有了全身鍛煉的方法。等速肌力訓(xùn)練區(qū)借助電磁控制器材幫殘疾人安全進(jìn)行肌力訓(xùn)練，達(dá)到康復(fù)效果。有氧及協(xié)調(diào)訓(xùn)練區(qū)則通過專業(yè)的有氧和四肢協(xié)調(diào)訓(xùn)練器材，幫助殘疾人提高心肺功能，提高四肢協(xié)調(diào)性。

專門針對(duì)殘障人士運(yùn)動(dòng)康復(fù)的自強(qiáng)康健苑，開創(chuàng)了在社區(qū)為殘疾人打造運(yùn)動(dòng)康復(fù)空間的先河，傳遞“平等參與、共享健康”的理念，讓殘障人士也享有專業(yè)的康復(fù)健身服務(wù)。浦東新區(qū)殘聯(lián)協(xié)同張江鎮(zhèn)、第三方機(jī)構(gòu)，以智慧化方式加強(qiáng)殘疾人康健“前、中、后”全鏈條管理和服務(wù)，為殘疾人提供體育健身科學(xué)指導(dǎo)和精準(zhǔn)服務(wù)。

據(jù)悉，到自強(qiáng)康健苑的每位殘疾人和需要康復(fù)的腦卒中人群，都可以獲得身體功能評(píng)估、運(yùn)動(dòng)方案定制、器械康復(fù)指導(dǎo)、作業(yè)治療訓(xùn)練、健康知識(shí)講座、趣味活動(dòng)等服務(wù)。自強(qiáng)康健苑同時(shí)配備擁有專業(yè)資質(zhì)的社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康師，根據(jù)每一位殘障人士不同的身體狀況和康復(fù)需求建立“一人一檔”的運(yùn)動(dòng)康復(fù)檔案，將整個(gè)康復(fù)過程可視化。

運(yùn)動(dòng)前，通過“健康體適能、跌倒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估”測(cè)試儀器，利用先進(jìn)的藍(lán)光技術(shù)捕捉健身殘疾人肢體信息，后臺(tái)數(shù)據(jù)分析，形成專屬運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練方案；運(yùn)動(dòng)中，為每位殘疾人配備運(yùn)動(dòng)手環(huán)，實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)更新，全程動(dòng)態(tài)監(jiān)控；運(yùn)動(dòng)后，出具一套鞏固訓(xùn)練和飲食搭配干預(yù)方案，幫助殘疾人以科學(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)的方式鞏固康復(fù)成果。

據(jù)悉，借助體育數(shù)字化轉(zhuǎn)型，為殘障人士提供運(yùn)動(dòng)健身、功能康復(fù)、社交娛樂等服務(wù)空間，這在全國(guó)也是創(chuàng)新。負(fù)責(zé)自強(qiáng)康健苑運(yùn)作的第三方機(jī)構(gòu)、尚體運(yùn)動(dòng)健康副總經(jīng)理王亮表示，鼓勵(lì)更多的殘障人士走出家門、走進(jìn)健身房，通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)收獲健康，逐步恢復(fù)自主生活的能力，重拾美好生活的信心，是自強(qiáng)康健苑建立的初衷。“殘奧賽場(chǎng)上，健兒們爭(zhēng)金奪銀、為國(guó)爭(zhēng)光。相信在我們的身邊，殘障朋友同樣也能在自強(qiáng)康健苑里收獲屬于自己的人生‘金牌’。”

自強(qiáng)康健苑

地址：浦東新區(qū)張江鎮(zhèn)青桐路569號(hào)黨群服務(wù)中心三樓

開放時(shí)間：周一至周五 08:00-12:00；13:00-16:00，周六、周日及法定節(jié)假日休息。

聯(lián)系電話：13818055094鄭老師（微信同號(hào)）

溫馨提示：殘障朋友可憑身份證、殘疾證免費(fèi)參與鍛煉，場(chǎng)地人數(shù)有限，請(qǐng)及時(shí)報(bào)名參加。如有心臟病、心臟搭橋、帕金森、偏癱類等嚴(yán)重疾病者需要家屬陪同。

來源：浦東發(fā)布

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