【步驟圖】「孕期好營養(yǎng)」Omlet 早餐蛋卷Yummy的做法
來源:泰然健康網 時間:2025年06月17日 16:36
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階段晉級,這個月榮升成了??孕婦!作為兒科醫(yī)生的公公???建議孕期飲食要均衡,什么都吃。那么這道早餐將非常適合咯,里面有富含脂肪和蛋白質的芝士和培根,孕婦必吃的雞蛋,富含維生素的胡蘿卜、青椒和番茄,那是非常的五顏六色!OK,開做!用料
「孕期好營養(yǎng)」Omlet 早餐蛋卷Yummy的做法步驟
步驟 1

如圖備菜,當然除了雞蛋,都用不完,這個時候老公就發(fā)揮作用了!哈哈
步驟 2

將食物都切成如圖大小的小丁
步驟 3

讓蛋液和配料充分攪拌
步驟 4

熱鍋,倒一點點油!這是我炒雞喜歡的鍋,很便宜,在阿拉斯加買的!21美金,很重的鑄鐵鍋,給大家安利
步驟 5

鍋微微熱后,將蛋液倒入
步驟 6

中小火炒蛋,畢竟這個時候還是吃全熟的好 PS:個人喜歡吃里面有點生的
步驟 7

將炒好的蛋趕至鍋邊沿,準備塑形成卷
步驟 8

如圖,等待??火一定不能大
步驟 9

利用鏟子,翻轉蛋卷,讓四面都燙到
步驟 10

出鍋,擠上番茄醬,淋一點TABASCO的辣椒?水!不要太美味
「孕期好營養(yǎng)」Omlet 早餐蛋卷Yummy的小貼士
注意全過程用中小火,不然蛋容易熟的太快
菜譜創(chuàng)建時間:2019-02-24 09:24:46
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