吃橙子的壞處主要是過(guò)量食用可能會(huì)上火、皮膚變黃、影響消化，糖尿病患者食用過(guò)多還會(huì)使血糖升高，且肝陰不足的人不宜多吃。

吃橙子的壞處主要包括以下幾個(gè)方面：

1.上火：橙子性溫，味甘、酸，過(guò)多食用橙子會(huì)增加體內(nèi)的燥熱之氣，引起上火，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、舌紅苔少等癥狀。

2.皮膚變黃：橙子中含有豐富的胡蘿卜素，如果攝入過(guò)多，無(wú)法及時(shí)代謝，會(huì)導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高，沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，引起皮膚發(fā)黃，尤以手掌、足底最為明顯，還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。

3.影響消化：橙子中含有大量的糖分和有機(jī)酸，過(guò)量食用會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

4.血糖升高：橙子的含糖量較高，糖尿病患者食用過(guò)多橙子，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

需要注意的是，雖然吃橙子有一定的壞處，但只要適量食用，一般不會(huì)對(duì)健康造成太大影響。此外，中醫(yī)認(rèn)為，有些人不宜吃橙子，如口干咽燥、舌紅苔少等肝陰不足的人，因?yàn)槌茸映远嗔烁菀讉位穑l(fā)虛火。

總之，在日常飲食中，我們應(yīng)該適量食用橙子，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)量食用導(dǎo)致身體不適。如果出現(xiàn)上火、皮膚發(fā)黃、消化不良等癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用橙子，并多喝水，以促進(jìn)代謝。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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