體育鍛煉頻率、時間對黑龍江省中學生心理健康作用是關于對不知道怎么寫體育鍛煉頻率論文范文課題研究的大學碩士、相關本科畢業(yè)論文每周鍛煉頻率論文開題報告范文和文獻綜述及職稱論文的作為參考文獻資料下載。

摘 要：采用文獻資料、測量等方法研究體育鍛煉頻率和時間和黑龍江省中學生心理健康水平的關系,揭示體育鍛煉時間、頻率對心理健康的促進作用.研究表明,黑龍江省中學生的心理健康狀況不容樂觀,每周參加1次及以上體育鍛煉對心理健康有積極的作用,每周參加3次以上體育鍛煉對心理健康有非常積極的作用.除強迫指標外,每周參加三次及以上對心理健康各指標作用較好.每次參加30～60min比30min以下和60min以上體育鍛煉對促進心理健康作用大.

關鍵詞：中學生；心理健康；體育鍛煉時間；體育鍛煉頻率

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：1008—2808（2016）03—0090—07

中學生的健康問題已成為人們?nèi)找骊P注的焦點,就健康的三個基本維度身體健康、心理健康和社會適應來說,體育鍛煉是促進和改善健康三個維度的最有效手段之一.目前,對體育鍛煉促進大學生心理健康的研究成果非常豐富,對體育鍛煉促進中小學生心理健康的研究成果較少.相關研究總結(jié)了身體鍛煉改善心理健康的心理學機制有分散注意力假說,其基本前提是身體鍛煉使人們分散對自己的憂慮和挫折的注意力,使人們從不愉快的刺激和痛苦的身體抱怨中解放出來；自我效能理論認為具有身體鍛煉習慣的人會體驗到一種成功感,并提高自我效能,有助于打破和抑郁、焦慮和其他消極心境狀態(tài)相關聯(lián)的惡性循環(huán),改善心境,增加對影響心理健康事件的處理能力；任務掌握假說認為當機體成功地完成某項任務后,就會產(chǎn)生我能行的自信心、積極的情感和再次嘗試的 ,使機體獲得獨立感和成功感,并遷移到生活中來,改善心理健康；社會交互作用假說認為在體育運動中形成的良性人際關系隨運動時間、次數(shù)的增加而不斷得到強化,被強化了的這種關系在以后的生活中成為經(jīng)驗,此種經(jīng)驗在后續(xù)生活交往中對原有的心理過程有很好的調(diào)校作用.四種假說是體育鍛煉促進中學生心理健康的理論基礎.本文對黑龍江省中學生體育鍛煉頻率和時間和心理健康之間的關系進行研究,以揭示體育鍛煉的時間、頻率對中學生心理健康的作用,為通過體育手段改善黑龍江省中學生心理健康問題提供支持.

1研究對象和方法

1.1研究對象

本研究以黑龍江省哈爾濱市、齊齊哈爾市、牡丹江市、綏化市和富錦市的初中二年級學生為研究對象.

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法 根據(jù)本文研究需要,通過中國期刊網(wǎng)、萬方論文數(shù)據(jù)庫、黑龍江省圖書館查閱中學生體育鍛煉、心理健康以及兩者之間的相關研究,中學生的強迫傾向的相關文獻資料50篇以上并進行收集,基本掌握多因素之間的相關情況,在廣泛閱讀和整理各類文獻的基礎上,對相關資料進行重點閱讀和分析,并作分類整理和綜合.

1.2.2測量法 對中學生心理健康測量采用王極盛編制的《中學生心理健康量表》.該量表是測量中學生心理健康狀況的權威工具.中學生處于青春發(fā)育時期,身心發(fā)展和變化迅速,因此該階段對青少年的心理健康發(fā)展是非常關鍵和重要的,不僅會影響學生的身體健康發(fā)育,而且對于學生的人格和智力水平的發(fā)展也有著重要的制約作用,和此同時,學生的心理健康狀態(tài)對于其學業(yè)成績也有著不可忽略的重要作用.該量表共有60個項目,由10個分量表構成,這10個分量表測量學生心理的10個維度,這10個維度分別為：強迫癥狀、偏執(zhí)、敵對、人際關系敏感、抑郁、焦慮、學習壓力感、適應不良、情緒不穩(wěn)定、心理不平衡.該量表重測信度在0.716～0.905之間,同質(zhì)信度在0.601～0.8577之間,分半信度在0.6341～0.8726之間；分量表和總量表的相關在0.7652～O.8726之間,具有較好的內(nèi)容效度.量表采用5級評分制,總均分和各因子分達到2～2.99為有輕度心理健康問題；3～3.99為中等心理健康問題；4～4.99為有較重心理健康問題；5為有非常嚴重心理健康問題.

1.2.3問卷調(diào)查法 采用集體施測的方法對黑龍江省哈爾濱市、齊齊哈爾市、牡丹江市、綏化市、富錦市的初中二年級500名中學生進行測量,回收有效問卷484份,回收率96.8%.

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法 運用SPSS11.5軟件對測量所得數(shù)據(jù)進行多因素方差分析,和卡方檢驗等.

2結(jié)果和分析

2.1黑龍江省中學生心理健康總體狀況分析

從黑龍江省中學生心理健康測量的結(jié)果（見表1）來看,在調(diào)查的484名中學生的總均分上顯示,其中存在輕度心理問題的有120人,中度19人,占測量人數(shù)的28.7%.從各分量表的得分情況來看,有輕度、中度和嚴重強迫癥狀的占測量人數(shù)的52.9%.

調(diào)查結(jié)果表明,黑龍江省中學生在強迫癥狀方面存在非常嚴重的問題,需要深入研究該現(xiàn)象產(chǎn)生的原因,進而探尋解決該問題的方法和策略；偏執(zhí)的占測量人數(shù)27.9%；敵對的占測量人數(shù)26.4%；人際關系的占31.4%,人際關系敏感的比例也較高,說明黑龍江省中學生在處理和教師關系、同學關系、家長關系等方法存在一定的問題,應進一步分析研究參和體育鍛煉中學生的人際關系情況,探尋使用體育運動手段改善中學生的人際關系的方法；抑郁的占測量人數(shù)27.9%；焦慮的占測量人數(shù)32.4%；學習壓力的占測量人數(shù)36.9%；適應不良的占測量人數(shù)27.9%；情緒不平衡的占測量人數(shù)38.8%；心理不平衡的占測量人數(shù)29.5%.從總均分和各分量表的得分來看,黑龍江省中學生的心理健康狀況不容樂觀.

2.2參加體育鍛煉頻率對心理健康總體水平的作用分析

通過對黑龍江省中學生每周參加體育鍛煉不同次數(shù)和心理健康水平進行方差分析,多重比較的結(jié)果見表2.結(jié)果顯示,每周參加體育鍛煉0次者的心理健康水平和每周參加1次、2次、3次和3次以上均存在0.5、0.1、0.01水平上存在差異,說明每周參加1次及以上體育鍛煉對心理健康就有積極的作用；每周參加1次和參加2次體育鍛煉者之間的心理健康水平不存在差異,說明中學生每周參加1次和2次體育鍛煉對心理健康的作用相仿,但是通過對中學生每周參加O次分別和參加1次和2次的多重比較結(jié)果顯示,心理健康水平的差異性不同,說明中學生每周參加2次體育鍛煉比參加1次體育鍛煉對心理健康的作用要好；中學生每周參加2次體育鍛煉和參加3次體育鍛煉者之間心理健康水平不存在差異,但和中學生每周參加0次、1次相比差異性不同,說明中學生每周參加3次比2次、1次體育鍛煉對心理健康的作用要好；中學生每周參加3次以上者和參加3次體育鍛煉者之間心理健康水平存在顯著性差異,和中學生每周參加2次、1次和0次之間存在非常顯著性差異,說明中學生每周參加3次以上體育鍛煉對心理健康有非常積極的作用.

總結(jié):本論文主要論述了體育鍛煉頻率論文范文相關的參考文獻,對您的論文寫作有參考作用。

參考文獻：

1、 中學生心理健康教育 長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食、身體、學業(yè)成績以及升學就業(yè)等問題上，忽略了與每個中學生發(fā)展息息相關的心理健康教育問題，面對時。

2、 黑龍江省中學生體育競賽弄虛作假問題 摘要：究運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法，以黑龍江省中學生體育競賽弄虛作假為研究對象，揭示黑龍江省中學生體育競賽中存在的以大打小、冒名頂替。

3、 農(nóng)村中學生心理健康問題現(xiàn)狀 【摘 要】 健康是人生存的最重要的條件，健康主要分為兩方面，身體健康和心理健康。身體健康是顯露于外的，易于發(fā)現(xiàn)的，心理健康則不然。當前農(nóng)村中學生。

4、 點燃中學生心理健康導航燈 摘 要：教師要以善良的心態(tài)、健康的心理、良好的心智去觀察、分析、理解、幫助學生，解開學生可能存在的心結(jié)，引領學生健康成長。蘇霍姆林斯基曾說過：“。

5、 對大學生體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查 摘要：本文查閱了有關大學生體育鍛煉相關方面的資料和文獻，從大學生體育鍛煉計劃、體育鍛煉頻數(shù)、平均每次鍛煉時間、鍛煉形式、體育鍛煉態(tài)度等方面設計了。