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怎么才能控制血糖正常

2021-08-05 356人閱讀

韓世超

內(nèi)分泌與代謝科

主治醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院

語音內(nèi)容:

想把血糖控制到正常水平，最根本的還是糖尿病治療的五駕馬車，也就是從飲食、運(yùn)動(dòng)、降糖藥物、血糖監(jiān)測和糖尿病教育五個(gè)方面入手，只有把五個(gè)方面都做到位，血糖才能夠控制的理想。

在飲食控制方面，首先需要減少每頓飯主食的量，一般要求每頓飯的主食量不要超過二兩，并且建議主食和蔬菜要搭配服用。兩者各占50%的比例，這樣既有助于控制主食的量，也能夠延緩吃進(jìn)去的主食在胃腸道的吸收速度。另外，飯后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘ㄟ^運(yùn)動(dòng)確實(shí)減輕體重，能夠改善胰島素的抵抗。另外，必要的時(shí)候需要給予降糖藥物的應(yīng)用，包括口服降糖藥物或者胰島素，還要進(jìn)行血糖監(jiān)測，根據(jù)血糖結(jié)果隨時(shí)調(diào)整降糖藥物的劑量。必要的話，還需要加強(qiáng)監(jiān)測血糖的頻率，另外要接受糖尿病相關(guān)知識(shí)的教育。

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