為倡導和推進文明健康生活方式，提升全民體重管理意識和技能，預防和控制超重肥胖，切實推動慢性病防治關口前移，自2024年起，國家衛(wèi)生健康委會同有關部門啟動實施“體重管理年”活動，活動宣傳口號為“健康體重 一起行動”。

居民體重管理核心知識

（2024 年版）

一、正確認知，重在預防

二、終生管理，持之以恒

三、主動監(jiān)測，合理評估

四、平衡膳食，總量控制

五、動則有益，貴在堅持

六、良好睡眠，積極心態(tài)

七、目標合理，科學減重

八、共同行動，全家健康

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保持健康體重能減少相關疾病的患病風險。全人群都應把保持健康體重作為目標，并貫穿孕前期、孕期、嬰幼兒期、兒童青少年期、成年期、老年期的全生命周期。任何一個時期的體重異常都會對健康造成不良影響。

覆蓋全人群全生命周期

提高體重精準管理水平

1

孕產婦

孕產婦體重管理。加強孕產婦體重管理、營養(yǎng)評價和身體活動指導，提高生殖健康水平。推廣應用我國孕期增重標準和孕產婦營養(yǎng)保健服務指南，加強育齡婦女合理膳食與科學運動，推動孕產婦營養(yǎng)門診建設，做好婦女圍孕期營養(yǎng)保健咨詢、指導和干預服務，促進孕前維持適宜體重、孕期合理增重，管理孕產期營養(yǎng)相關合并癥和并發(fā)癥，產后減少體重滯留，預防低體重兒、巨大兒以及早產兒等不良妊娠結局的發(fā)生，減少肥胖的代際傳遞。

2

嬰幼兒和學齡前兒童

嬰幼兒和學齡前兒童體重管理。指導各地扎實做好國家基本公共衛(wèi)生服務0~6歲兒童健康管理項目，按照規(guī)范免費為全國城鄉(xiāng)0~6歲兒童提供相應健康服務，加強科學育兒咨詢指導服務，強化體格生長監(jiān)測、營養(yǎng)與喂養(yǎng)指導、運動（活動）指導，促進吃動平衡，預防和減少兒童超重和肥胖。

3

中小學生

培養(yǎng)兒童青少年形成動態(tài)測量身高、體重、腰圍的健康習慣。開展兒童青少年的合理膳食、主動運動和心理干預等保健工作，幫助超重肥胖學生做到“一減兩增,一調兩測”（減少進食量、增加身體活動、增強減肥信心，調整飲食結構、測量體重、測量腰圍）。

4

大學生

開展大學生健身活動，將合理飲食、體重管理、科學生育等健康教育內容納入選修課程。對家校發(fā)現的生長遲緩及肥胖合并疾病的學生，及時引導至相應醫(yī)療衛(wèi)生機構開展個性化營養(yǎng)、運動指導或者醫(yī)學治療。

5

職業(yè)人群

加強職工健康教育,培養(yǎng)健康工作方式,豐富職工體育健身活動,提高職工的健康素養(yǎng)和身體素質。

6

老年人

以家庭健康生活方式培養(yǎng)為重點，將健康體重作為家庭生活新理念，做到“三知一管”（即知曉健康體重標準、知曉自身體重變化、知曉體重管理方法，科學管理自身體重）。家庭成員定期測量體重，加強相互提示和監(jiān)督，掌握科學烹飪技巧，積極參與全民健身運動，降低聚集性家庭肥胖風險。倡導家庭成員積極主動學習老年人體重管理相關健康知識和技能，提高家庭健康養(yǎng)老水平。指導老年人選擇適口餐食、堅持適當運動、維持適宜體重，預防肌肉減少及肥胖,減緩機能衰退。將體重管理納入簽約服務，及時向簽約居民提供合理膳食、科學運動等健康生活方式指導。

共同行動 全家健康

每個人是自己健康的第一責任人。個人應養(yǎng)成自主自律的健康習慣，主動學習健康體重知識，踐行健康生活方式，做好體重管理。家人之間互相支持可有效促進體重管理，家庭飲食、運動習慣對家庭成員尤其兒童青少年的體重管理至關重要。提倡全家共同行動，保持健康體重，筑牢健康防線。

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