五種低熱量食物，健康瘦身不再難
番茄
熱量：20大卡/100克
特點(diǎn)：富含番茄紅素、維生素及胡蘿卜素，有助于消化。

菠菜
熱量：28大卡/100克
特點(diǎn)：水分高，含有類胡蘿卜素、維生素C、維生素K等多種營養(yǎng)素。

冬瓜
熱量：12大卡/100克
特點(diǎn)：富含膳食纖維和水分，有助于消化。

芹菜
熱量：17大卡/100克
特點(diǎn)：富含膳食纖維，能產(chǎn)生飽腹感，幫助消化。

四季豆
熱量：31大卡/100克
特點(diǎn)：升糖指數(shù)低，富含維生素C、鐵、鉀等元素。

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