本節(jié)快速索引： [TOC=2] ## **基本描述** 迷迭香是帶有香氣的常青灌木，其葉片常用于食物內(nèi)餡、烤豬肉、烤羊肉、烤雞和火雞等料理中增添風(fēng)味。除了烹調(diào)使用外，迷迭香還有許多功用。迷迭香能促進(jìn)健康的消化功能，減輕肌肉和關(guān)節(jié)酸痛。 迷迭香長(zhǎng)久以來(lái)受到民俗醫(yī)療者的推崇，在古希臘、羅馬、埃及和希伯來(lái)文化中，迷迭香被視為神圣之物，熏蒸用以驅(qū)趕疫病和惡靈。草本和活力的香氣，常被用于芳香療法，幫助緩解緊張情緒及疲勞問(wèn)題。 ## **精油介紹** >[info] * 萃取部位：花朵、葉片 > * 萃取方法：蒸氣蒸餾法 > * 氣味描述：樟木香、草本香 > * 主要化學(xué)成分：1.8-桉油醇、α- 蒎烯、樟腦 ## **主要功效** 1. 促進(jìn)健康的消化，改善消化不良。 2. 殺滅空氣中的細(xì)菌，預(yù)防呼吸道感染等問(wèn)題。 3. 幫助減少緊張情緒。 4. 放松肌肉，緩解酸痛疲勞。 5. 維持頭發(fā)及頭皮健康。 6. 增強(qiáng)記憶力，使人明智。 ## **使用方法** >[success] * 擴(kuò)香使用：使用3~4滴在您所選擇的擴(kuò)香器或直接嗅吸。 > * 內(nèi)服使用：滴于舌下、加入膠囊，或加入食物中使用。 > * 局部使用：使用1~2滴在需要的部位，使用基底油稀釋可減少肌膚敏感。 ## **實(shí)際應(yīng)用** >[warning] * 考試前、讀書(shū)時(shí)、執(zhí)行工作項(xiàng)目或準(zhǔn)備演講前，擴(kuò)香可提神、維持專注、強(qiáng)化記憶。 > * 加入飲水或膠囊中服用，能幫助減少緊繃壓力及日常疲勞。 > * 混和基底油按摩可緩解肌肉疼痛。 > * 將迷迭香、薰衣草、雪松混和加入護(hù)發(fā)素或基底油中按摩頭皮，可改善掉發(fā)及斑禿 > * 于肉類料理和喜愛(ài)的前菜中加入1~2滴精油增添風(fēng)味，并促進(jìn)消化。 ## **注意事項(xiàng)** >[danger] 1. 懷孕婦女不建議口服精油，熏香或外用時(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)師建議。 > 2. 過(guò)量使用可能會(huì)讓血壓升高。 ## **精油科學(xué)** **阿茲海默癥 Alzheimer’s Disease** 人體臨床實(shí)驗(yàn)指出，晨間用迷迭香和檸檬，晚間用薰衣草和野橘進(jìn)行芳香療法，可以改善失智癥患者的認(rèn)知能力。 **抗焦慮 Anti-Anxiety** 人體臨床實(shí)驗(yàn)指出，嗅吸迷迭香精油可以降低唾液中的可體松（壓力賀爾蒙）。 **抗微生物 Anti-Microbial** * 體外實(shí)驗(yàn)指出，迷迭香精油可以對(duì)抗霸部分的格蘭氏陰性和陽(yáng)性細(xì)菌，以及一些抗藥性強(qiáng)的菌株。 * 體外實(shí)驗(yàn)指出，迷迭香精油可以對(duì)抗挫瘡桿菌，這是引起青春痘的主要細(xì)菌。 **關(guān)節(jié)炎 Arthritis** 人體臨床研究指出，使用薰衣草、馬郁蘭、尤加利、迷迭香、薄荷的精油復(fù)方（2:1:2:1:1），稀釋混和基底油按摩，可降低關(guān)節(jié)炎患者的疼痛與抑郁指數(shù)。 **氣喘 Asthma** * 人體臨床實(shí)驗(yàn)指出，口服桉油醇（迷迭香精油的主要化學(xué)成分）200mg，一天三次，連續(xù)六個(gè)月，可改善氣喘癥狀，提高肺功能。 * 人體臨床實(shí)驗(yàn)中，氣喘患者口服含1.8-桉油醇（迷迭香精油的主要成分），口服1.8桉油醇的組別，可以改善過(guò)敏癥狀，降低類固醇藥物的使用。 **支氣管炎 Bronchitis** 人體臨床實(shí)驗(yàn)中，受試者口服含1.8-桉油醇（迷迭香精油的主要成分）、α蒎烯、檸檬烯的復(fù)方精油處方，使用時(shí)間持續(xù)2周，可有效的改善急性支氣管炎的癥狀。后續(xù)類似的人體實(shí)驗(yàn)指出，長(zhǎng)期讓慢性支氣管炎患者使用這個(gè)處方，也同樣有效且安全；另外讓511名急性或慢性支氣管炎的兒童口服此復(fù)方精油處方，2周后癥狀即得到改善。 **鼻竇炎 Sinusitis** 人體臨床實(shí)驗(yàn)中，鼻竇炎患者口服含1.8-桉油醇（尤加利精油的主要成分），可能可以作為抗生素治療鼻竇炎的替代療法。 **心血管疾病 Cardiovascular Health** 人體臨床實(shí)驗(yàn)指出，口服迷迭香精油（每8小時(shí)1ml）可能會(huì)讓低血壓患者的血壓升高。 **便秘 Constipation** 人體臨床實(shí)驗(yàn)指出，用迷迭香、檸檬、薄荷精油按摩腹部，7-10天后可改善便秘。 **抗痙攣 Antispasmodic** 體外實(shí)驗(yàn)指出，迷迭香精油有抗痙攣的特質(zhì)，可以改善局部血液循環(huán)及減緩疼痛。 **頭發(fā)健康 Hair Health** * 人體臨床實(shí)驗(yàn)指出，使用百里香（2滴），迷迭香（3滴），薰衣草（3 滴），及雪松（2滴）與3ml荷荷芭油和20ml葡萄籽油混和，按摩頭皮，7個(gè)月后可以促進(jìn)斑凸患者的頭發(fā)生長(zhǎng)。 * 人體臨床實(shí)驗(yàn)指出，每天兩次外用1ml迷迭香乳液（每ML含3.7mg桉油醇），連續(xù)六周后，可以改善雄性凸。 **記憶力 Memory** 人體臨床實(shí)驗(yàn)指出，嗅吸迷迭香精油（4滴熏香4分鐘）可以提高成人記憶力。

前 言 必讀聲明 感謝！ 情竇初開(kāi) 初識(shí) 馥郁芳華 植物精油 側(cè)柏（Arborvitae） 羅勒（Basil） 佛手柑（Bergamot） 樺木（Birch） 黑胡椒（Black Pepper） 藍(lán)艾菊（Blue Tansy） 小豆蔻（Cardamom） 桂皮（Cassia） 雪松（Cedarwood） 胡荽葉（Cilantro） 肉桂（Cinnamon Bark） 快樂(lè)鼠尾草（Clary Sage） 丁香（Clove） 古巴香脂（Copaiba） 胡荽（Coriander） 絲柏（Cypress） 道格拉斯冷杉（Douglas Fir） 尤加利（Eucalyptus） 甜茴香（Fennel） 乳香（Frankincense） 天竺葵（Geranium） 生姜（Ginger） 葡萄柚（Grapefruit） 永久花（Helichrysum） 茉莉（Jasmine） 杜松漿果（Juniper Berry） 薰衣草（Lavender） 檸檬（Lemon） 檸檬草（Lemongrass） 萊姆（Lime） 山雞椒（Litsea） 麥盧卡（Manuka） 馬郁蘭（Marjoram） 茶樹(shù)（Melaleuca） 香蜂草（Melissa） 沒(méi)藥（Myrrh） 橙花（Neroli） 野橘（Orange） 牛至（Oregano） 廣藿香（Patchouli） 薄荷（Peppermint） 苦橙葉（Petitgrain） 羅馬洋甘菊（Roman Chamomile） 玫瑰（Rose） 迷迭香（Rosemary） 檀香（Sandal Wood） 西伯利亞冷杉（Siberia Fir） 綠薄荷（Spearmint） 穗甘松（Spikenard） 柑橘（Tangerine） 百里香（Thyme） 巖蘭草（Vetiver） 冬青（Wintergreen） 西洋耆草（Yarrow） 依蘭依蘭（Ylang Ylang） 身體系統(tǒng)及相關(guān)健康問(wèn)題 1、心臟循環(huán)（Cardio&Circulatory） 1.1 高血壓（Hypertension） 1.2 高血脂（Hyperlipidemia） 1.3 心律不整（Arrhythmias） 1.4 動(dòng)脈硬化（Arteriosclerosis） 1.5 冠狀動(dòng)脈心臟?。–oronary artery [heart] disease） 1.6 中風(fēng)（Strokes） 1.7 靜脈曲張（Varicose Vein） 1.8 痔瘡（Hemorrhoid） 1.9 休克（Shock） 2、消化（Digestive） 2.1 胃酸逆流（Acid reflux） 2.2 消化不良（Indigestion） 2.3 惡心嘔吐（Vomiting & Nausea） 2.4 腸激躁癥（Irritable bowel syndrome） 2.5 便秘（Constipation） 2.6 腹瀉（Diarrhea） 2.7 胃潰瘍，十二指腸潰瘍（Peptic or duodenal ulcers） 2.8 潰瘍性結(jié)腸炎（Ulcerative colitis） 2.9 克隆氏癥（Crohn’s disease） 2.10 嬰兒腹痛（Infantile colic） 2.11 脂肪肝（Fatty Liver） 2.12 保肝（Hepatoprotection） 3、內(nèi)分泌（Endorcrine） 3.1 糖尿病（Diabetes） 3.2 甲狀腺亢進(jìn)（Hyperthyroidism） 3.3 代謝綜合癥（Metabolic syndrome） 3.4 肥胖（Obesity） 3.5 經(jīng)前綜合癥（Premenstrual Syndrome） 3.6 痛經(jīng)（Menstrual cramps） 3.7 更年期綜合癥（Menopause Syndrome） 3.8 不孕（Infertility） 3.9 子宮內(nèi)膜異位（Endometriosis） 3.10 分娩（Childbirth） 3.11 泌乳（Lactation） 4、免疫（Immune） 4.1 過(guò)敏反應(yīng)（Allergic reactions） 4.2 發(fā)燒（Fever） 4.3 白血?。↙eukemia） 4.4 癌癥-預(yù)防（Cancer Prevention） 4.5 癌癥-化療或放療（Cancer- Chemotherapy or Radiotherapy） 4.6 癌癥-臨終關(guān)懷（Cancer - Hospice care） 4.7 紅斑性狼瘡（Lupus） 4.8 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（Rheumatoid arthritis） 4.9 驅(qū)蚊（Mosquito repellent） 4.10 塵螨（Dust Mites） 5、外皮（Integumentary） 5.1 疣（Warts） 5.2 痤瘡（Acne） 5.3 燒燙傷（Burns） 5.4 傷口愈合（Wound Healing） 5.5 皮膚老化（Skin Aging） 5.6 紫外線傷害（UV radiation injury） 5.7 濕疹（Eczema） 5.8 銀屑?。≒soriasis） 5.9 灰指甲（Leuconychia） 5.10 足癬（Tinea pedis） 5.11 皰疹（Herpes） 5.12 斑凸（Alopecia areata） 5.13 頭虱（Head Lice） 5.14 頭皮屑（Dandruff） 5.15 外耳道炎（External Otitis） 5.16 瞼緣炎（Blepharitis） 5.17 皮膚搔癢（Pruritus） 5.18 陰道搔癢（Pruritus vulvae） 5.19 口腔念珠菌?。∣ral candidiasis） 5.20 犬真菌皮膚?。―og fungal dermatosis） 6、肌肉（Muscular） 6.1 抽筋（Cramps） 6.2 扭傷（Sprains） 6.3 腕隧道綜合癥（Carpal tunnel syndrome） 6.4 腰背痛（Back Pain） 6.5 膝關(guān)節(jié)疼痛（Knee Pain） 6.6 肌纖維痛（Fibromyalgia） 6.7 肌肉疲勞（Muscle Fatigue） 6.8 運(yùn)動(dòng)疲勞（Exercise Fatigue） 7、神經(jīng)（Nervous） 7.1 失智（Dementia） 7.2 阿茲海默癥（Alzheimer’s） 7.3 煙癮（Nicotine craving） 7.4 帕金森癥（Parkinson’s） 7.5 注意力不集中過(guò)動(dòng)癥（ADHD） 7.6 癲癇（Epilepsy） 附 錄 支持&打賞 關(guān)于 Helloil.NET 離線更新

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