三天瘦6.8斤的減肥食譜?
想要快速瘦身？試試這個(gè)三天減肥食譜吧！堅(jiān)持三天，你可能會(huì)像我一樣，從110斤瘦到103.2斤哦！

早餐：營(yíng)養(yǎng)滿分！雞蛋、豆?jié){和蘋果，為你的新一天注入活力。雞蛋富含蛋白質(zhì)，豆?jié){和蘋果則提供豐富的維生素和纖維。

加餐：嘴饞時(shí)，來點(diǎn)核桃或杏仁吧！它們不僅能滿足你的口腹之欲，還能讓你有飽腹感，控制食欲。

?午餐：菠菜湯、米飯和雞脯蔬菜沙拉，美味又健康。菠菜富含維生素和礦物質(zhì)，雞脯肉則是高蛋白低脂肪的選擇。

晚餐：飯前一碗鯽魚豆腐湯，溫暖又營(yíng)養(yǎng)。搭配一小碗米飯和炒蔬菜，讓你吃得滿足又不餓。

睡前：一杯酸奶，幫助你消化，促進(jìn)新陳代謝，讓你的減肥計(jì)劃更加順利。

堅(jiān)持這個(gè)食譜，一周瘦15斤不是夢(mèng)！趕緊試試吧！

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