水果一直是人們比較喜歡吃的，而且很多水果是可以榨成汁來飲用的，適量的飲用果汁是可以有助我們身體健康的，接下來小編將推薦幾種有助健康的果汁，希望能夠給喜歡喝果汁的朋友們提供一些參考。

菠蘿汁

準(zhǔn)備適量的菠蘿和少量的精鹽，先把菠蘿的皮取出后放入清水中浸泡，把準(zhǔn)備好的鹽放進(jìn)去，浸泡半小時(shí)以后把菠蘿取出來，放入榨汁機(jī)中榨成汁就可以飲用了。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的，里面含有多種芳香物，還有大量有機(jī)酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都特別有助于促進(jìn)寶寶的消化，對于經(jīng)常積食和食欲強(qiáng)的寶寶可以起到調(diào)節(jié)作用。

芒果汁

芒果中的食物纖維和胡蘿卜素含量是非常豐富的，有助于寶寶的新陳代謝和改善視力，極為豐富的維生素則可以提高寶寶機(jī)體免疫力。

番茄奇異果汁

將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

桃汁

桃汁有養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的保健作用，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃汁能促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康紅潤。

葡萄汁

葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。

除了上文介紹的是不是以外還有很多果汁都是不錯(cuò)的，以上介紹的都是比較常見的而且營養(yǎng)價(jià)值相對比較高的，在生活中可以經(jīng)常的制作果汁進(jìn)行飲用，喝果汁要比喝其他的碳酸飲料好很多，因?yàn)楣翘烊坏摹?/p>

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