運(yùn)動損傷的急救和預(yù)防時間：2021-09-02 點擊數(shù)：417

一、運(yùn)動損傷的急救

運(yùn)動損傷，大部分患者是進(jìn)行劇烈的運(yùn)動所致；比如：打籃球、排球，踢足球、跑步運(yùn)動等。結(jié)合我院外科門診病歷資料，現(xiàn)將常見的幾種運(yùn)動損傷處治和預(yù)防解讀如下：

擦傷：皮膚表皮或真皮的擦傷，表皮擦傷比輕，常用碘酒消毒即可，若傷及真皮層，且有滲出液，就要到醫(yī)院進(jìn)行清創(chuàng)包扎治療。

.扭傷：踝關(guān)節(jié)扭傷在我院門診多見，常伴有韌帶及肌腱損傷，嚴(yán)重的伴有骨折，扭傷后應(yīng)立即制動，局部冰敷，減少局部組織充血、水腫，輕度骨折者應(yīng)石膏固定患肢。

關(guān)節(jié)脫位：一旦發(fā)生關(guān)節(jié)脫位，應(yīng)囑患者保持鎮(zhèn)靜、不要活動，也不要搓揉脫位部位，盡量保持并固定原體位，立即送醫(yī)院救治。

肌肉拉傷：主要是運(yùn)動過度或熱身不足所致；一旦出現(xiàn)肌肉拉傷，應(yīng)立即停止運(yùn)動，局部冷敷，出現(xiàn)血腫應(yīng)用繃帶或絲巾加壓包扎，以防止血腫繼續(xù)增大影響恢復(fù)。嚴(yán)重者應(yīng)送醫(yī)院就診。

二、運(yùn)動損傷的預(yù)防：

在運(yùn)動前，一般要進(jìn)行預(yù)熱：活動肌肉、關(guān)節(jié)，進(jìn)行放松運(yùn)動，如慢跑幾分鐘等。另外在運(yùn)動前，在關(guān)節(jié)、肌肉部位涂一些活血化瘀的外用藥物，也可預(yù)防運(yùn)動損傷。

相關(guān)知識

青少年運(yùn)動性損傷，專家教你如何預(yù)防與急救
運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理方法 運(yùn)動損傷有什么急救措施
健康運(yùn)動的損傷預(yù)防.ppt
常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理 教學(xué)設(shè)計
李霞：運(yùn)動傷害的急救與護(hù)理：預(yù)防、處理與康復(fù)
常見運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理
常見運(yùn)動傷病的預(yù)防和處理
體育運(yùn)動損傷與預(yù)防 介紹幾種運(yùn)動損傷的預(yù)防方法
怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷
趙偉：運(yùn)動損傷的預(yù)防與緊急處理：保護(hù)骨骼和關(guān)節(jié)健康

網(wǎng)址: 運(yùn)動損傷的急救和預(yù)防 http://m.gysdgmq.cn/newsview131449.html