2017-02-23 14:30 於 5年前 更新
圖片來源：趙麗穎微博、楊謹(jǐn)華臉書
文/Linda
看了這麼多瘦身的運(yùn)動，還是沒有準(zhǔn)備開始實(shí)行的一天嗎！沒事～女人嘛，本來就經(jīng)常用腦運(yùn)動的...今天來介紹幾種食物，把它拿來代替消夜或零食，也是有達(dá)到瘦大腿的功效喔??！
奇異果奇異果(嚴(yán)重貧血、經(jīng)常腹瀉者不可多吃)含多種維生素，還能適當(dāng)促進(jìn)腸蠕動，增強(qiáng)食物的吸收力，並減少腸胃脹氣的發(fā)生，而且熱量又低，完全是減肥的好朋友啊！
圖片來源：Janet臉書 番茄
番茄也很不錯～它除了擁有豐富的維他命，還能促進(jìn)新陳代謝，重點(diǎn)是它非常利尿，讓我們腿部的水腫輕鬆消除掉，而且吃了又很有飽足感，減肥的時候吃也很不錯喔！
圖片來源：林予晞臉書 香蕉
要是你早上想不出要吃什麼的話，這邊建議可以到小7去買個香蕉，熱量低而且富含纖維，可以刺激你的腸胃蠕動，脂肪含量極低，是充飢減肥兼得的夢幻食物。（但建議胃不好的人不要多吃）
如果你屬於水腫體質(zhì)的話，紅豆或紅豆水是個不錯的東西(可以煮一杯當(dāng)點(diǎn)心)，紅豆有帶動血液循環(huán)的效果，還能清除下半身的脂肪(key word看到?jīng)]！)
圖片來源:陳妍希臉書 海苔
看到有海苔這個選項(xiàng)就好開心(真心把它當(dāng)小點(diǎn)心)~它能加速身體各部分機(jī)能運(yùn)化，防止下半身水分堆積。大家就買個一包放在公司當(dāng)零食吃，但麻煩不要吃完香雞排後才再說怎麼都沒效！
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