《大學生心理健康與成長》課程

課程類別：社會科學

課程代碼：SSG00033

學時學分： 32學時，2學分

授課對象：全校本科生

開課單位：黨委學生工作部

先修課程：無

授課教師：呂敏（副主任醫(yī)師）、王會麗（副教授）、程樂（講師）、蔣曉紅（講師）、付彩虹（講師）、趙秋瑩（講師）、孫培燕（講師）、顏可（講師）、鄧春（講師）等

一、 課程性質

《大學生心理健康教育與成長》課程是是集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的面向全校的公共選修課程。該課程的主要任務是系統(tǒng)、重點地介紹大學生心理健康教育的基本理論和基本知識，使學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握并應用心理健康知識，掌握維護心理健康的基本方法，掌握訓練良好心理素質的基本技能，充分地認識到心理健康對成長成才的重要意義，培養(yǎng)自我認知能力、人際溝通能力、自我調節(jié)能力，切實提高心理素質，促進學生全面發(fā)展。

二、 教學目標

知識層面：通過本課程的教學，使學生了解心理學的有關理論和基本概念，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調適的基本知識，為未來的學習、生活儲備必要的心理學知識。

技能層面：通過本課程的教學，讓學生掌握針對日常心理困惑的處理技能，使學生掌握自我探索技能，心理調適技能及心理發(fā)展技能。如環(huán)境適應技能、壓力管理技能、溝通技能、問題解決技能、自我管理技能、人際交往技能和生涯規(guī)劃技能等。

自我認知層面（素質）：通過本課程的教學，使學生樹立心理健康發(fā)展的自主意識，了解自身的心理特點和性格特征，能夠對自己的身體條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調適或尋求幫助，積極探索適合自己并適應社會的生活狀態(tài)，并且能運用學到的心理學知識幫助周圍的同學。

三、 教學內(nèi)容

為了實現(xiàn)教學目標，心理健康教育課程教學內(nèi)容應包含以下三方面：

第一部分：心理健康的基礎知識：大學生心理健康概述、大學生心理咨詢、大學生心理困惑及異常心理等。

第二部分：了解自我，發(fā)展自我：大學生的自我意識與培養(yǎng)、大學生人格發(fā)展與完善等。

第三部分：提高自我心理調適能力：大學期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展、大學生學習心理、大學生情緒管理、大學生人際交往、大學生健康戀愛心理培養(yǎng)、大學生壓力管理與挫折應對、大學生生命教育心理危機應對等。

表1 課程教學安排表

序號

項目（模塊）

任務（單元）

軍訓期間

（8個學時）

其他時間

（24學時）

1

心理健康基礎知識

大學生心理健康概述

2

大學生心理咨詢

2

大學生心理困惑及異常心理

4

2

了解自我，發(fā)展自我

大學生的自我意識與培養(yǎng)

2

大學生人格發(fā)展與心理健康

2

2

3

提高自我心理調適能力

生涯規(guī)劃及能力發(fā)展

2

大學生學習心理

2

大學生情緒管理

2

大學生人際交往

2

2

大學生戀愛與性心理

4

大學生壓力管理與挫折應對

2

大學生生命教育與心理危機應對

2

四、 教材/參考書目：

[1]黃希庭.心理學導論.人民教育出版社.1991

[2]張春興.現(xiàn)代心理學.上海人民出版社.1994年

[3]文書鋒、胡鄧、俞國良.《大學生心理健康通識》.中國人民大學出版社.2010

[3][英]迪倫·埃文斯，《解讀情感》

[4]【美】羅伯特·J·斯騰伯格，【美】凱琳·斯騰伯格，《愛情心理學》

[5]【美】喬塞爾森，《我和你：人際關系的解析》

[6]【美】米爾頓· 萊特，《傾聽和讓人傾聽：人際交往中的有效溝通心理學》

[7]【美】阿爾伯特·艾利斯，《讓自己快樂起來的心理自助法》

[8] 【美】戴維.伯恩斯，《抑郁情緒調節(jié)手冊》

[9] 曾奇峰，《你不知道的自己》

[10] 王濱有著，《性健康教育學》

[11]【美】Richard Gerrig ， Philip Zimbardo，《心理學與生活》

[12]《讓心靈追上人生的腳步——大學生心理成長引導》，重慶市教委

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