去過健身房，或者關注過減肥產品的人，對“左旋肉堿”這個名字肯定都不會陌生。

這個號稱：不用節(jié)食也沒有任何副作用，吃了就會瘦的減肥產品，可謂是風靡減肥圈。但它真的有這么神奇？葩姐帶你一探究竟。

左旋肉堿是什么：

左旋肉堿又稱左卡尼丁，是一種類似氨基酸的物質。在功能方面，通常，左旋肉堿的主要作用是作為脂肪的“搬運工”，將脂肪酸送進細胞的線粒體內燃燒，以產生能量。

說到這兒，或許你會問了，左旋肉堿既然有搬運脂肪酸的作用，那這種作用和減肥不是一回事嗎？

不能減肥，反而可能危害健康！

首先，“左旋肉堿”并不是減肥藥。雖然，這個藥很早就獲得美國 FDA 和中國食品藥品監(jiān)督管理局的批準，以藥品的形式在在售。但它唯一批準的應用，是治療“左旋肉堿缺乏癥”，而不是減肥藥。

另外，到目前為止，并沒有確切和充足的科學依據(jù)來證實左旋肉堿減肥的有效性。且市面上在售的宣稱“有減肥效果”的左旋肉堿，全部都是保健品的身份。眾所周知，保健品的審批遠沒有藥品那么嚴格，非常容易上市。

那左旋肉堿，需要補嗎？

左旋肉堿當初研發(fā)和批準的時候，主要針對的是一些先天性代謝異常以及一些后天性的疾?。ㄈ缣悄虿?、慢性腎功能衰竭、血液透析等）外的患者，而對于單純性肥胖的人并不缺左旋肉堿，也不需要補充。

難道這世上就沒有安全有效的減肥藥？

無論是獲得國家批準上市的減肥藥品還是火爆朋友圈的三無產品，都存在一定的安全問題，只是或多或少而已。

因此，想要減肥的姑娘們，一定不要盲目相信商家的廣告語。減肥最有效且健康的方式真的只有“管住嘴邁開腿”，其他的方法頂多只是輔助

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