越來越多朋友會考慮在家里安排一臺跑步機，這樣就可以擺脫時間、地點、天氣的限制，在家里也能輕輕松松堅持跑起來！今天這篇指南就詳細來和大家分享一下跑步機的應該如何挑選

一、跑步機小知識

跑步機通常由電動機、跑步帶、跑步板和控制面板等組成。電動機可以控制跑步帶的速度，用戶可以在跑步帶上慢跑、快跑或者走路。按動力系統不同，跑步機可以分為機械跑步機和電動跑步機；按使用環(huán)境不同，跑步機可以分為商用跑步機和家用跑步機。

價格檔位指導

入門體驗：1000-3000元，國產親民品牌為主，有一定品質保證，功能較為單一，適合家庭短時間使用。

大眾優(yōu)選：3000-8000元，國內外品牌均有涉及，功能齊全，品質較好，適合大部分家庭需求。

專業(yè)使用：8000元以上，以進口品牌為主，性能優(yōu)異，功能豐富，適合專業(yè)運動員或健身愛好者。

二、選購要點

選購一臺跑步機，主要從電機馬力、跑步帶尺寸、減震系統、最大載重量、個性化功能5大方向進行衡量。

看電機馬力：衡量跑步機性能的重要指標，代表持續(xù)運行能力。電機馬力大，跑步機的承載能力就強，跑起來越平穩(wěn)。

● 家用跑步機的馬力一般在1.0CHP至3.0CHP之間。

看跑步帶尺寸：在不考慮占地的情況下，跑帶越長越寬，跑步體驗越舒適。

● 長度：家用跑步機長度大多在122cm-140cm，130cm以上長度跑起來會比較放得開。

● 寬度：大多在42cm-55cm，45cm左右寬度適合大多數家庭，如果你訓練配速較快擺臂幅度比較大可以選擇50cm-55cm。

看減震系統：跑步機的減震系統非常重要，一方面是要保護你不受傷，另一方面是降低噪音。

● 市面上跑步機常用彈簧減震、氣囊減震、硅膠柱/橡膠減震或者多種材料復合減震。

● 其中彈簧耐用平價但舒適度一般；氣囊舒適度最高但價格較高，經常需要調節(jié)不夠方便；硅膠柱/橡膠減震降噪性能和耐用程度介于前兩者，效果和價格主要是依賴于膠柱的數量和質量。

看最大載重量：使用跑步機時的安全穩(wěn)定和它的承重性能有很大關系，市面上跑步機最大載重量一般在100公斤-200公斤?？紤]到跑步時會不斷對跑步機造成垂直方向上的沖擊，建議選擇最大載重量比自己體重高10公斤-20公斤的跑步機產品。這樣可以確保跑步機的安全性和使用壽命。

看個性化功能：除了上述重要參數，如果你還有更多訓練需求，可以考慮跑步機的速度檔位設置、坡度范圍設置、心率監(jiān)測、藍牙連接、顯示屏參數是不是足夠豐富等等要素。

主流品牌

本土品牌：舒華、喬山、岱宇、英派斯、keep、麥瑞克、易跑、億健

進口品牌：速爾、愛康、銳步、泰諾健

三、選購技巧

按個性化使用選

購買跑步機主要考慮價格預算和是否有較多個性化使用需求，主要分為傳統跑步機和智能跑步機兩大類，針對不同需求滿足合理價格區(qū)間上的跑步機推薦。

● 傳統跑步機

○ 相比較各種智能化體驗，更關注機械性能、設備穩(wěn)定、操作簡潔和實際跑感等，建議選擇功能相對簡單的傳統跑步機。操作簡單方便，滿足跑步健身等基本需求。

■ 入門體驗：麥瑞克T06，2000-3000入門價格。具備基本的跑步功能，適合日常家庭使用，主打性價比較高。

■ 大眾優(yōu)選：喬山T99，6000-7000中高端價格檔，是一款高品質、高性能的傳統跑步機。配置VCS+perfect fiex避震系統，可進行電動坡度調節(jié)，能夠為長跑愛好者提供舒適的體驗。

■ 專業(yè)使用：愛康97720，8000+的價格，是愛康power高端系列產品。主打強勁馬達，超大承重，高品質的結構設計，穩(wěn)固耐用舒適跑步。

● 智能跑步機

○ 希望獲取更豐富的運動監(jiān)測數據，追求更智能的物聯網體驗的朋友，推薦關注功能越來越豐富的智能跑步機。操作相對復雜、但能實時監(jiān)測使用者的心率、步數、卡路里消耗等運動數據，并根據使用者數據提供個性化的運動計劃，幫助使用者更有效地達到健身目標。同時，有些設備可以通過藍牙等連接功能，更方便地播放音樂、觀看視頻等，使鍛煉過程更加有趣和多樣化。

■ 入門體驗：Keep K3，僅用2500-3000入門價格就集成了智能化的設計，如心率監(jiān)測、運動數據記錄等。提供了舒適且個性化的健身體驗，適合初級玩家。

■ 大眾優(yōu)選：舒華9119，4000-4500中高端價格檔，配置加寬舒適跑帶和豐富的運動模式。同時作為中國健身器材行業(yè)的領軍品牌，舒華跑步機一直以其穩(wěn)定的性能很受跑步愛好者歡迎。

■ 專業(yè)使用：速爾F63L，8000+高端價格檔，除了傳統的靜音減震系統、多地形坡度調節(jié)，這款跑步機還配備了很豐富的智能功能，如藍牙連接、心率監(jiān)測、運動數據記錄等，能夠提供比較全面的健身體驗。

四、注意事項

1.穿著合適的運動裝備：雖然是在家中跑步但依然要正常穿著跑步背心短褲，不要穿日常家居服裝。尤其注意要穿著合適的跑鞋，不要赤腳或穿著拖鞋在跑步機上跑步，以防發(fā)生危險情況。

2.保持觀察跑步機周圍情況：在使用前，檢查跑步機的各個部件是否完好且能正常工作，如扶手、跑帶、緊急停止開關等。確保跑步機放置在平穩(wěn)的地面上，避免在傾斜或不平坦的地面上使用。啟動機器前后都注意觀察四周，避免將讓兒童或寵物靠近開動中的跑步機。

3.正確使用緊急停止開關：使用前必須先了解跑步機上的緊急停止開關的位置和用法，開跑前系好安全繩，以便在緊急情況下迅速停止跑步機。

4.使用跑步機后的清潔和維護：在使用完跑步機后，及時清理跑帶和機身的灰塵和汗水，保持跑步機的清潔和衛(wèi)生。定期對跑步機進行維護和保養(yǎng)，如更換潤滑油、檢查緊固件等，以延長跑步機的使用壽命。

五、避坑指南

1.注意排除數據水分：跑步機的最大載重量，跑步帶的長寬尺寸會顯著影響使用跑步機的安全穩(wěn)定和跑步體驗。但有的廠家有可能會虛報載重量，或者將跑步機側邊框也算入跑步帶的寬度中。所以除了在網上查詢產品信息，建議朋友們也爭取線下親身試用產品后再決定是否購買。

2.注意溝通好物流服務：跑步機通常體積大、重量大，物流運輸費用高，進屋安裝不方便。購買前需和銷售方溝通協商好送貨問題，避免給自己帶來困擾。

相關知識

家用跑步機應該怎么選？推薦幾款適合家里使用的跑步機
跑步機應該如何選
說說跑步機應該怎么使用吧～
哪個牌子跑步機好點？該怎么選擇一個好的跑步機？
跑步機怎么選擇跑步機什么牌子好
跑步機上應該如何正確的跑步
武漢跑步機應該怎么保養(yǎng)？
跑步機怎么挑選
跑步機怎么選擇
怎樣選擇跑步機

網址: 跑步機應該怎么選 http://m.gysdgmq.cn/newsview1246978.html