羊肉火鍋是滋補(bǔ)作用很好的菜肴，這道菜非常適合在冬天寒冷的時候吃。然而羊肉不能多吃，吃多了會上火。人在一般情況下適量吃羊肉是沒問題的，可是剛剛懷孕的女性在飲食方面需要多加注意。那么孕婦初期可以吃羊肉火鍋嗎？一起來看看這個問題。

孕婦初期可以吃羊肉火鍋嗎

　　孕婦初期可以吃羊肉火鍋，但不要太多，不要聽迷信的說發(fā)，羊肉吃了很補(bǔ)身體，最好生了寶寶也可以吃，但不要過量，羊肉火鍋里的羊肉最好燉的吃。

　　要知道孕婦可以吃羊肉。但要注意羊肉熱量較高，不要突然吃得太多!對于平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。在吃羊肉的同時還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營養(yǎng)!

　　羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，因?yàn)殇体伬锏臏囟炔粔?。其?shí)最主要的原因是羊肉里有弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，因?yàn)楣蜗x可以導(dǎo)致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。但就羊肉而言，孕婦應(yīng)忌食涮羊肉，因?yàn)殇萄蛉庵械娜馄杏行┘纳x是不能在涮的同時被殺死的，孕婦最好不食，會影響胎兒?；疱伜休^多的嘌呤，對大人身體都沒有好處，況且胎兒。另外，吃火鍋多涮羊肉，羊肉屬于高熱量食物，孕婦吃多了會有助于向孕婦糖尿病發(fā)展。

孕婦吃火鍋的注意事項(xiàng)

　　喜歡吃火鍋的孕婦們，最好選擇在家里吃火鍋，這樣不僅可以控制湯料的味道，盡量不要過于辛辣或味道太過刺激，而且也可以確保食物的衛(wèi)生。但要注意，火鍋湯底切忌反復(fù)使用。自家火鍋?zhàn)钚l(wèi)生：準(zhǔn)媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進(jìn)食。

　　吃火鍋還必須講順序：涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到健康飲食的目的。蔬菜：宜：食火鍋時宜多吃菜心、芥蘭、金針菇或鮮冬菇等較正氣的蔬菜。特別是綠色蔬菜含高纖維素，準(zhǔn)媽咪不妨盡量多吃一些，有助于減低便秘的情況。忌：據(jù)中醫(yī)所說，準(zhǔn)媽咪并非所有蔬菜都適宜吃，例如吃過量生菜會導(dǎo)致胃寒并容易胃痛，如果準(zhǔn)媽咪身體較虛弱，會引起頭暈；另外，吃過量黃芽白會引致濕熱等等。

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