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正確培養(yǎng)嬰兒的睡眠習(xí)慣

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 21:13

核心提示：睡眠對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育作用重大。對(duì)嬰兒長(zhǎng)高最重要的激素就是生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素在入睡初期的深度睡眠時(shí)分泌最多，血液中生長(zhǎng)激素的濃度達(dá)到最高峰。如果睡眠受到干擾，減短睡眠時(shí)間的話，生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)減少，身高的增長(zhǎng)也有可能受到影響。另外，到了晚上，嬰兒平躺在床上，下肢從縱向的重力作用中得到解脫，骨骼就能得到充分的休息，因此睡眠很重要。而站立的時(shí)候，上半身的分量全部壓在了下半身上。生長(zhǎng)激素也是平躺時(shí)的分泌量大于站立時(shí)。如果把身體的長(zhǎng)高說(shuō)成是睡覺(jué)時(shí)生長(zhǎng)也并不過(guò)分。

　　新生兒的脊柱為直線形，人在平躺時(shí)背和腦都是在一個(gè)平面上，而且嬰兒的頭幾乎與肩寬相等，平躺和側(cè)躺都很自然。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1厘米。

　　當(dāng)嬰兒長(zhǎng)到3～4個(gè)月的時(shí)候，頸部脊柱開(kāi)始向前彎曲，睡覺(jué)時(shí)可枕1厘米左右高度的枕頭，長(zhǎng)到7～8個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始學(xué)坐，嬰兒此時(shí)胸部脊柱開(kāi)始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)枕3厘米左右高的枕頭。

　　枕頭過(guò)高、過(guò)低都不利于孩子睡眠，常枕高枕頭容易形成駝背。枕頭應(yīng)以蕎麥皮、蘆花等作為裝填物，不可過(guò)硬。如果能用綠豆衣、泡過(guò)水后曬干的茶葉和草決明等中藥材等混合裝填枕心，不僅軟硬合適，還有防暑明目的作用。

　　不能讓寶寶睡在電熱毯上為給寶寶保暖，相當(dāng)多的家庭購(gòu)買(mǎi)了電熱毯。殊不知，電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會(huì)使寶寶身體喪失水份，引起輕度脫水而影響健康。

　　因此，寶寶不宜使用電熱毯。若實(shí)在需要用電熱毯，則須掌握正確方法，即睡前通電預(yù)熱，待寶寶上床后及時(shí)切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過(guò)程中，如果寶寶出現(xiàn)了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現(xiàn)，說(shuō)明身體可能脫水，馬上給寶寶多喝些白開(kāi)水，通常就會(huì)平靜下來(lái)，很快恢復(fù)正常。

（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）

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